|
Forum
Choroby, Profilaktyka: Zdrowe nawyki i przyzwyczajenia
Autor tematu
Marcel (1142)
17-11-2010 11:20
Choroby, Profilaktyka: Czy macie jakieś swoje zdrowe nawyki które możecie polecić innym? Do jakiej profilaktyki przywykliście?
17-11-2010 13:13
Miałam i nadal mam ale już mniej odczuwalne problemy z kręgosłupem i odkąd zaczęłam dbać o tzw "higienę kręgosłupa"( odpowiednie dżwiganie ;spacery aktywny tryb życia bardzo ważne unikanie stresów.jazda na rowerze a zimową pora na stacjonarnym,dużo kasz i pieczywo pełnoziarniste odpowiednie ćwiczenia aby wzmocnić mięśnie okołokręgosłupowe)
Chodzę na rehabilitację i tam nauczyłam się ćwiczyć.. Pozbycie się stresu to zmniejszenie ataków migreny a jak już mnie złapie to lekko.. 18-11-2010 07:55
Przede wszystkim ruch na świeżym powietrzu, czynne ćwiczenia......ja ćwiczę, a także jeżdżę na rowerze stacjonarnym. Kiedyś chodziłam na siłownię, ale teraz mi na to nie pozwala zdrowie. Robię co mogę dla poprawienia kondycji ....ale również zdrowy tryb życia. Zmieniłam nawyki żywieniowe. Moja dieta bogata jest w warzywa, owoce, biorę suplementy....teraz Doppel herz aktiv. Dbam o regularność posiłków, i staram się aby była różnorodność na talerzu. Myślę, że w dobrym kierunku zmierzam......
Dodawanie postów możliwe jedynie po zalogowaniu
|
STATYSTYKI
zdjęć | 7598 |
filmów | 425 |
blogów | 197 |
postów | 50485 |
komentarzy | 4204 |
chorób | 514 |
ogłoszeń | 24 |
jest nas | 18894 |
nowych dzisiaj | 0 |
w tym miesiącu | 0 |
zalogowani | 0 |
online (ostatnie 24h) | 0 |
Zobacz inne nasze serwisy:
Nasze-choroby.pl to portal, na którym znajdziesz wiele informacji o chorabach i to nie tylko tych łatwych do zdiagnozowania, ale także mających różne objawy. Zarażenie się wirusem to choroba nabyta ale są też choroby dziedziczne lub inaczej genetyczne. Źródłem choroby może być stan zapalny, zapalenie ucha czy gardła to wręcz nagminne przypadki chorób laryngologicznych. Leczenie ich to proces jakim musimy się poddać po wizycie u lekarza laryngologa, ale są jeszcze inne choroby, które leczą lekarze tacy jak: ginekolodzy, pediatrzy, stomatolodzy, kardiolodzy i inni. Dbanie o zdrowie nie powinno zaczynać się kiedy choroba zaatakuje. Musimy dbać o nie zanim objawy choroby dadzą znać o infekcji, zapaleniu naszego organizmu. Zdrowia nie szanujemy dopóki choroba nie da znać o sobie. Leczenie traktujemy wtedy jako złote lekarstwo na zdrowie, które wypędzi z nas choroby. Jednak powinniśmy dbać o zdrowie zanim choroba zmusi nas do wizyty u lekarza. Leczenie nigdy nie jest lepsze od dbania o zdrowie.