Forum
Ćwiczenia dla otyłych
Autor tematu Ala (0)
15-09-2015 00:00
Jakie ćwiczenia może w bezpieczny sposób wykonywać osoba otyła? Czy są jakieś ćwiczenia, które nie są wskazane w przypadku otyłości? Chętnie przyjmę wszystkie informację na ten temat, proszę o wypowiedzi
Zielona Góra
22-09-2015 15:39
Na pewno nie polecam biegania ;) Można wykonywać ćwiczenia nie obciążające zbytnio stawów: różne unoszenia nóg, rąk. Najlepiej nic z podskokami i lepiej na leżąco, nie na stojąco. Można też z wykonywać ćwiczenia z pomocą krzesła. Najlepiej sama wypróbuj ćwiczenia i wybierz te, z którymi czujesz się najlepiej. Polecam też pływanie
21-09-2016 21:34
Tak jak powiedziała Marzena - pływanie jest idealne, nie obciąża stawów, a daje same profity. Jazda na rowerze, rekreacyjna, także się sprawdzi. Pozdrawiam!
21-09-2017 18:43
Moim zdaniem zdecydowanie odpadają ćwiczenia siłowe. To zbyt duże obciążenie na serce i stawy. Spacery (np. nordic walking), pływanie, rower (jeśli nie bolą stawy). Zdecydowanie delikatnie, żeby po zrzuceniu zbędnych kilogramów móc włączyć bardziej intensywne treningi.
18-10-2017 15:03
Na początek spacery, nordic walking i rower. Do tego odpowiednia dieta (bez cukru). Dieta jest najbardziej kluczowa.
Dodawanie postów możliwe jedynie po zalogowaniu

STATYSTYKI

zdjęć7571
filmów425
blogów183
postów50147
komentarzy4182
chorób513
ogłoszeń21
jest nas18779
nowych dzisiaj0
w tym miesiącu7
zalogowani0
online (ostatnie 24h)1
Copyright nasze-choroby.pl | zdrowie-nasze.pl

Nasze-choroby.pl to portal, na którym znajdziesz wiele informacji o chorabach i to nie tylko tych łatwych do zdiagnozowania, ale także mających różne objawy. Zarażenie się wirusem to choroba nabyta ale są też choroby dziedziczne lub inaczej genetyczne. Źródłem choroby może być stan zapalny, zapalenie ucha czy gardła to wręcz nagminne przypadki chorób laryngologicznych. Leczenie ich to proces jakim musimy się poddać po wizycie u lekarza laryngologa, ale są jeszcze inne choroby, które leczą lekarze tacy jak: ginekolodzy, pediatrzy, stomatolodzy, kardiolodzy i inni. Dbanie o zdrowie nie powinno zaczynać się kiedy choroba zaatakuje. Musimy dbać o nie zanim objawy choroby dadzą znać o infekcji, zapaleniu naszego organizmu. Zdrowia nie szanujemy dopóki choroba nie da znać o sobie. Leczenie traktujemy wtedy jako złote lekarstwo na zdrowie, które wypędzi z nas choroby. Jednak powinniśmy dbać o zdrowie zanim choroba zmusi nas do wizyty u lekarza. Leczenie nigdy nie jest lepsze od dbania o zdrowie.

Oferujemy w roznych rozmiarach majtki, stringi i bokserki , zapraszamy do zapoznania sie z nasza oferta. | Preparat pomagający w leczeniu tarczycy swanson , to idealne zioło do nabycia w naszym sklepie. |