Jak odpowiednio dopasować poduszkę?

Większość z nas sypia na czymś co jedynie z nazwy przypomina poduszkę więc na efekty długo czekać nie trzeba. 


 


Czy darza Ci się obudzić rano z bólem głowy lub karku? Nie doszukuj się od razu zawiłych przyczyn lecz szukaj ich blisko. Może to być efekt źle dobranej poduszki więc dowiedz się jak to zmienić. 


Podstawowym zadaniem poduszki jest odpowiednie podparcie szyjnego odcinka kręgosłupa. Zla poduszka nie tyle, że wykonuje to nie tak jak powinna to jeszcze sama powoduje problemy zdrowotne. Źle dobrana poduszka może powodować naprężenia szyi, negatywnie wpływać na stan kręgosłupa oraz pogarszać samopoczucie. 


Producenci poduszek prześcigają się w opracowywaniu nowych technologii, które korzystnie wpływałyby na nasz nocny wypoczynek. Obok klasycznych poduszek z wypełnieniem naturalnym lub sztucznym pojawiły się poduszki egronomicze (anatomiczne, ortopedyczne). Które z nich są najlepsze? Wszystko zależy od indywidualnych preferencji. Żeby ułatwić Wam wybór, podpowiemy jak każda z nich działa.


Poduszki klasyczne


Mogą choć nie muszą spełniać dobrze swoich funkcji to jednak wciąż najbardziej popularny rodzaj poduszek. Dostępne są w różnych kształtach i rozmiarach, z wypełnieniem naturalnym (najczęściej puch, pierze) lub syntetycznym (poliestrowym albo silikonowym).


Pierze i puch pochodzi z kur, gęsi lub kaczek. Często wypełnienie jest mieszanką puchu oraz pierza. Najbardziej pospolite i najtańsze są poduszki z kurzego pierza, czasem wymieszanego z puchem. Puch sprawia, że poduszka jest bardziej miękka i puszysta. Poza tym, puch absorbuje i odtransportowuje nadmiar wilgoci, izoluje od chłodu i utrzymuje ciepło. Jednak to poduszki z pierza lub mieszanki pierza i puchu, dłużej zachowują swoją pierwotną wysokość.


Nie dla każdego się nadają. Zwykłe poduszki z pierza i puchu nie są polecane dla osób cierpiących z powodu alergii. Jednak znaleziono na to sposób i są już dostępne na rynku poduszki z wypełnieniem naturalnym, pokryte bardzo szczelnymi tkaninami, dzięki czemu zachowują swoje właściwości a przy tym nie uczulają. 


Klasyczne poduszki syntetyczne najczęściej wypełnione są włókniną i granulkami poliestrowymi oraz silikonowymi. Ich zaletą jest przede wszystkim niska cena. Poza tym, można je prać w pralce, co jest niewątpliwym udogodnieniem. Ta praktyczność niestety nie idzie w parze z właściwościami zdrowotnymi i poduszki te nie stanowią odpowiedniego podparcia dla naszego kręgosłupa. Pod ciężarem głowy sprężynują i odkształcają się tak, że kark zostaje wygięty w nienaturalny sposób.


Główną wadą poduszek klasycznych, zarówno tych naturalnych jak i syntetycznych, jest fakt, że z czasem tracą one na jakości. Pod wpływem użytkowania ich pierwotna wysokość maleje, przestają więc w odpowiedni sposób podpierać kręgosłup. Poza tym, wiele osób popełnia błąd, wybierając poduszki w zbyt dużym rozmiarze i kładąc je nie tylko pod głowę, ale i pod ramiona. W ten sposób dodatkowo niepotrzebnie wygina się kręgosłup. Jeżeli decydujemy się na wybór tradycyjnej poduszki


Poduszki ergonomiczne


Poduszki egronomiczne to najnowocześniejszy rodzaj poduszek. Najczęściej wykonywane są z pianek poliuretanowych lub termoplastycznych. Wypełnienie może stanowić jeden wyprofilowany kawałek pianki lub wiele drobnych elementów. 


Poduszka z pianki termoplastycznej podobnie jak poduszka z pierza, pod wpływem temperatury i siły nacisku dostosowuje się do ciała, robi to jednaklepiej. Wykonuje ona także lepiej swoje zadanie i stanowi więc doskonałe podparcie kręgosłupa szyjnego. Wybierając poduszkę termoplastyczną należy zwrócić uwagę na jej wysokość i dopasować ją do szerokości ramion. Im szersze ramiona tym wyższa poduszka. 


Dostępne na rynku, wysokiej jakości poduszki z pianki termoplastycznej, zapewniają głęboki wypoczynek, likwidując napięci ramion i szyi. Dostosowują się do każdej pozycji leżenia, poprawiając jakość snu, a nawet likwidując chrapanie.


Poduszki z pianki poliuretanowej są zdecydowane tańsze od tych, wykonanych z materiału termoplastycznego. Różnica w cenie jednak, niestety, odpowiada jakości. Poduszki te są mniej elastyczne, często wręcz twarde, co wzmaga napięcie karku, zamiast je likwidować. Poza popularnymi wypełnieniami z pianki termoplastycznej i poliuretanowej, poduszki ergonomicze napełniane są również lateksem. Lateks jest materiałem pozyskiwanym z roślin kauczukodajnych.


Wybierając poduszkę wypełnioną lateksem wysokiej jakości, możemy cieszyć się dużą elastycznością i niezmiennością struktury przez lata. Ponadto, lateks, dzięki właściwościom antybakteryjnym i przeciwgrzybicznym, zapewnia zwiększoną higieniczność poduszki. 


 




Źródło: www.fitness.wp.pl


 

Jak odpowiedn...
Autor: Nietoperek
1 2 3 4 5
Średnia ocena: 1
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

STATYSTYKI

zdjęć7598
filmów425
blogów197
postów50485
komentarzy4204
chorób514
ogłoszeń24
jest nas18894
nowych dzisiaj0
w tym miesiącu0
zalogowani0
online (ostatnie 24h)0
Utworzone przez eBiznes.pl

Nasze-choroby.pl to portal, na którym znajdziesz wiele informacji o chorabach i to nie tylko tych łatwych do zdiagnozowania, ale także mających różne objawy. Zarażenie się wirusem to choroba nabyta ale są też choroby dziedziczne lub inaczej genetyczne. Źródłem choroby może być stan zapalny, zapalenie ucha czy gardła to wręcz nagminne przypadki chorób laryngologicznych. Leczenie ich to proces jakim musimy się poddać po wizycie u lekarza laryngologa, ale są jeszcze inne choroby, które leczą lekarze tacy jak: ginekolodzy, pediatrzy, stomatolodzy, kardiolodzy i inni. Dbanie o zdrowie nie powinno zaczynać się kiedy choroba zaatakuje. Musimy dbać o nie zanim objawy choroby dadzą znać o infekcji, zapaleniu naszego organizmu. Zdrowia nie szanujemy dopóki choroba nie da znać o sobie. Leczenie traktujemy wtedy jako złote lekarstwo na zdrowie, które wypędzi z nas choroby. Jednak powinniśmy dbać o zdrowie zanim choroba zmusi nas do wizyty u lekarza. Leczenie nigdy nie jest lepsze od dbania o zdrowie.

Wysokiej jakości bielizna męska już w sprzedaży. |