Wybierz temat choroby



Wybierz temat choroby

Wybierz temat choroby
Oznaki niedoboru potasu


Niedobó potasu może prowadzić do różnych efektów niekorzystnych dla zdrowia ale na szczęście jego brak daje oznaki i można go w pore uzupełnić.


 


Zauważyłaś, że ostatnio puchną Ci nogi lub ręce? Cierpisz na nieustanne bóle głowy lub problemy ze snem? Jesteś wiecznie poddenerwowana i odczuwasz nieregularne bicie serca?Być może w Twojej diecie brakuje potasu, minerału który reguluje gospodarkę wodną organizmu, a także kontroluje ciśnienie krwi oraz pracę nerek. 


            Potas jest jednym z elektrolitów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Opowiada on za zaopatrzenie komórek i działanie mięśni, wpływa na układ nerwowy, a także bierze udział w dotlenianiu mózgu, poprawiając tym samym koncentrację i procesy myślowe. Mimo, że odnaleźć go można prawie we wszystkich produktach spożywczych, często nie przyjmujemy niezbędnej ilości potasu, a także tracimy go przez układ pokarmowy i nerki. Na utratę minerału szczególnie narażone są osoby odchudzające się, które nadużywają środków przeczyszczających, cierpią na wymioty i biegunki. Do zaburzeń równowagi elektrolitowej w organizmie dochodzi też na skutek przyjmowania różnych leków -m.in. moczopędnych oraz przeznaczonych na nadciśnienie. Ponadto, do utraty minerału często przyczynia się dieta bogata w sól , słodycze, kawę oraz alkohol. Jest to o tyle istotne, że niedobory potasu prowadzą do różnorodnych zaburzeń ze strony ustroju, m.in. chronicznego zmęczenia, zdenerwowania, wzdęć, zaparć oraz zaburzeń rytmu serca. Wystąpić mogą także dolegliwości mięśniowe, trądzik a nawet omdlenia. Aby zapobiec tym symptomom, osoba dorosła powinna dostarczyć organizmowi dziennie ok.  2000–3000 mg minerału.


 


-Najbogatszym źródłem potasu są suszone owoce (morele, figi), a także awokado, banany, ziemniaki, seler, pomidory oraz grejpfruty -mówi Maciej Michalak, ekspert z firmy Farmapol


 


-Niedobory można też uzupełniać za pomocą gotowych suplementów diety, takich jak Kalivit. Preparat zawiera glukonian potasu oraz przecier banana, który jest naturalnym źródłem minerału. Zalecany jest zwłaszcza w sytuacjach stresowych, w czasie zwiększonego wysiłku umysłowego i fizycznego oraz na skurcze łydek -dodaje Maciej Michalak.


 


Należy pamiętać jednak, że przyjmowanie preparatów z potasem powinno się zawsze konsultować z lekarzem. Nadmiar minerału również szkodzi, zwłaszcza w przypadku chorych na nerki. Potas może też wchodzić w interakcje z niektórymi lekami na serce. 


 

Oznaki niedob...
Autor: Marcel
1 2 3 4 5
Średnia ocena: 4
13-11-2013 17:20
Biorę do uzupełnienia potasu suplement Katelin i przyjmuje mi się o niebo lepiej niż poprzednie środki potasowe, cierpiałem po tamtych na bóle brzucha.
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

STATYSTYKI

zdjęć7531
filmów412
blogów169
postów49360
komentarzy4151
chorób511
ogłoszeń21
jest nas18501
nowych dzisiaj0
w tym miesiącu6
zalogowani0
online (ostatnie 24h)2

Nasze-choroby.pl to portal, na którym znajdziesz wiele informacji o chorabach i to nie tylko tych łatwych do zdiagnozowania, ale także mających różne objawy. Zarażenie się wirusem to choroba nabyta ale są też choroby dziedziczne lub inaczej genetyczne. Źródłem choroby może być stan zapalny, zapalenie ucha czy gardła to wręcz nagminne przypadki chorób laryngologicznych. Leczenie ich to proces jakim musimy się poddać po wizycie u lekarza laryngologa, ale są jeszcze inne choroby, które leczą lekarze tacy jak: ginekolodzy, pediatrzy, stomatolodzy, kardiolodzy i inni. Dbanie o zdrowie nie powinno zaczynać się kiedy choroba zaatakuje. Musimy dbać o nie zanim objawy choroby dadzą znać o infekcji, zapaleniu naszego organizmu. Zdrowia nie szanujemy dopóki choroba nie da znać o sobie. Leczenie traktujemy wtedy jako złote lekarstwo na zdrowie, które wypędzi z nas choroby. Jednak powinniœmy dbać o zdrowie zanim choroba zmusi nas do wizyty u lekarza. Leczenie nigdy nie jest lepsze od dbania o zdrowie.