Umiejętność samodzielnego zmierzenia sobie cisnienia w warunkach domowych jest bardzo ważna zwłaszcza gdy ma się problemy z ciśnieniem.

Masz kłopoty ze skaczącym ciśnieniem? Naucz się je mierzyć samodzielnie w domu.

Samodzielne pomiary w domu wykonywane przez pacjenta lub kogoś z jego otoczenia umożliwiają bardzo skuteczną ocenę wartości ciśnienia tętniczego. Bywają cenniejsze niż pomiary w gabinecie lekarza, bo nie są obarczone zjawiskiem tzw. „białego fartucha”, czyli wzrostu ciśnienia pod wpływem emocji związanych z wizytą u lekarza.

Czasem te wartości znacznie się różnią: jeden z moich pacjentów w domu ma ciśnienie ok. 120/80 mmHg, a w gabinecie nawet 160/100 mmHg. Aby domowy pomiar był wiarygodny, trzeba odpowiednio go wykonać. Najpierw należy odsłonić ramię. Pod mankietem ciśnieniomierza nie powinno być żadnych części garderoby. Ciśnienie mierzy się po 10 minutach odpoczynku.

Nie należy tego robić bezpośrednio po wysiłku, np. odkurzaniu dywanu lub wchodzeniu po schodach. Proszę unikać pomiarów również w chwilach zdenerwowania i zaraz po posiłku. Mankiet ciśnieniomierza powinien być założony na wysokości serca tak, aby jego dolny brzeg znajdował się 2–3 cm powyżej zgięcia łokciowego. Mięśnie ręki powinny być rozluźnione i nie należy nią poruszać. Przed sprawdzeniem wysokości ciśnienia proszę się upewnić, czy aparat wskazuje wartość 0 mmHg. Jeśli zaistnieje konieczność powtórzenia pomiaru, można to zrobić nie wcześniej niż po 2 minutach. Gdy po spełnieniu tych wymogów ciśnienie nadal mocno się waha, proszę zgłosić się do lekarza. Być może trzeba będzie wykonać całodobowy pomiar ciśnienia.

Lek. med. Anna Jaworska



Źródło: www.zdrowie.onet.pl