Jeśli jesteś znużona, masz szarą cerę i podkrążone oczy, może to oznaczać, że musisz pozbyć się toksyn, a odzyskasz wigor oraz ładny wygląd w jeden dzień. 

W tym, co jesz i pijesz, są substancje nie zawsze dobre dla Ciebie i są to nie tylko rozmaite substancje przydatne komórkom ciała, ale i wiele szkodliwych "śmieci" i substancje szkodzące. Natura o tym wie i organizm stara się je usuwać (np. z potem i moczem), nie zawsze nadąża z robieniem porządków. Nagromadzone toksyny uważane są za winne procesom nowotworzenia i zawsze zaburzają zaś pracę różnych narządów, odbijają się zarówno na twojej kondycji jak i na wyglądzie - zaczynasz miewać pryszcze, kłopoty żołądkowe czy częściej się przeziębiasz albo łatwo męczysz. To znak, że potrzebujesz kuracji oczyszczającej. 

Oto trzy propozycje jednodniowych diet usuwających toksyny - wybierz tę, która ci najbardziej odpowiada. Taki dzień "generalnych porządków" dobrze jest powtarzać co miesiąc. 

1.Jabłkowo-ryżowa 

Całodzienna porcja jedzenia to 20 dag ugotowanego ryżu i 5 jabłek, surowych albo pieczonych. Owoców nie obieraj ze skórki, zachowają więcej substancji wspomagających odtruwanie. Ryż i jabłka podziel na 5 porcji - każdy posiłek powinien zawierać oba te składniki. Po śniadaniu i po kolacji wypij szklankę naparu z pokrzywy, posłodzonego łyżeczką miodu. Ponadto w ciągu dnia powinnaś wypić co najmniej 2 litry wody. 

2.Warzywna 

Ugotuj 3 litry zupy z: 6 marchewek, 6 cebul, 50 dag pomidorów, 25 dag zielonego groszku, 2 strąków papryki, selera i małej główki białej kapusty. Zupę dopraw ziołami (nie dodawaj soli, tłuszczu ani śmietany) i podziel na 5 porcji - ostatnią zjedz nie później niż na 2 godziny przed snem. Wypij w ciągu dnia przynajmniej 3 szklanki wody. 

3.Surówkowa 

Podczas czterech posiłków w ciągu dnia możesz zjeść nie więcej niż 1,5 kg warzyw bezskrobiowych (zapomnij więc o ziemniakach, strączkowych, kukurydzy). Nie przyrządzaj surówek na zapas, bo pokrojone warzywa dość szybko tracą różne wartościowe substancje. Do przyprawiania możesz używać soku z cytryny i świeżych ziół; dodatkowo "przysługuje" ci łyżka sosu winegret albo oliwy oraz 4 łyżki jogurtu naturalnego. Przed każdym posiłkiem i godzinę po nim powinnaś wypić szklankę niegazowanej wody. 

Źródło: www.zdrowie.onet.pl