Opalenizna już mocno zbladła, wtedy je zauważyłaś. Małe, czerwone żyłki na udach. „Coś trzeba z nimi zrobić, może na wiosnę” pomyślałaś. Jeśli często miewasz zmęczone, ciężkie nogi, nie czekaj.

Nie ty jedna myślisz o pajączkach w kategoriach estetycznych. Szpecą nogi, zastanawiasz się zatem nad tym, jak się ich pozbyć? Tymczasem nie są one tylko problemem kosmetycznym, ale i zdrowotnym. To jeden z pierwszych zwiastunów kłopotów z żyłami.

Skutek, a nie przyczyna choroby

Wiele z nas myśli, że usuwając laserem pajączki, pozbywa się ich raz na zawsze. Niestety, to wcale nie jest pewne. Mogą powstać następne, bo są sygnałem znacznie poważniejszego problemu, jakim jest nieprawidłowe krążenie żylne. Krew z nóg powinna swobodnie odpływać w kierunku serca. Gdy zalega w żyłach, rozpycha ich ściany, doprowadzając do powstania żylaków. Trzeba je usuwać, bo bywają przyczyną np. owrzodzenia łydek lub zapalenia żył. Co jednak zrobić, żeby uniknąć zabiegów likwidujących żylaki? Pamiętać na co dzień o profilaktyce i leczeniu zachowawczym.

Nie rób tego, co żyłom niemiłe

Przede wszystkim postaraj się wyeliminować czynniki, które pogarszają krążenie żylne. Unikaj długiego stania. Jeśli związane jest ono z charakterem pracy, nie stój nieruchomo (np. przestępuj z nogi na nogę). Ale siedzenie też pogarsza krążenie żylne. Aby je więc usprawnić, ruszaj stopami pod biurkiem. Nie noś obcisłych spodni, podkolanówek, bo utrudniają krążenie krwi. Zrezygnuj z chodzenia w butach na wysokich obcasach, ponieważ ograniczają aktywność mięśni łydek, które wypychają krew z żył w nogach do góry. Nie wyleguj się na plaży, nie chodź do sauny, unikaj gorących kąpieli. Gorąco rozszerza żyły. Pamiętaj też, że żylakom sprzyja nadwaga, antykoncepcja hormonalna i palenie papierosów.

Szukaj wsparcia w lekach i ruchu

W utrzymaniu prawidłowego krążenia żylnego pomogą ci rajstopy i podkolanówki przeciwżylakowe. Uciskając żyły, zapobiegają zastojom krwi. Mają różną siłę nacisku, powinien je więc dobrać lekarz. Należy je zakładać przed wstaniem z łóżka. Skutecznym i darmowym lekiem jest ruch. Ułatwia odpływ krwi z żył w górę. Do szczególnie polecanych form aktywności fizycznej należą spacery, pływanie, jazda na rowerze. Skorzystaj też ze wsparcia farmakologicznego. Żele przeciwżylakowe, np. z wyciągiem z kasztanowca, rutyną, heparyną likwidują uczucie zmęczenia nóg i obrzęki. Warto też sięgnąć po tabletki, np. z diosminą, które wzmacniają ściany żył.






Źródło: www.zdrowie.onet.pl