Podczas Zimy w Polsce nie trudno o odmrożenia, zwłaszcza gdy ktoś ma problemy z krążeniem lub np. z powodu pracy muszą wiele czasu spędzać na dworze.


Chociaż na odmrożenia bardziej niż dorośli narażone są dzieci -  co wynika to z tego, że szybciej u nich dochodzi do utarty ciepła - to jednak dotknąć one mogą każdego z nas.

Najczęściej odmrożenia dotyczą policzków, uszów, nosa, a także palców dłoni oraz stóp - czyli tych obszarów, które najbardziej wystawione są na działanie zimna. Stopień ciężkości odmrożenia uzależniony jest od takich czynników jak temperatura, wilgotność powietrza, prędkość wiatru. Niewielkie odmrożenia można leczyć w domu. Trzeba tylko wiedzieć jak.

Co to są odmrożenia?

Odmrożenie to uszkodzenie ciała wskutek zimna. Wyróżnia się odmrożenia powierzchowne oraz głębokie. W tkankach skórnych tworzą się kryształki lodu, które odwadniają komórki poprzez pobieranie z ich wnętrza wody, a w efekcie doprowadzają do zniszczenia ich struktury. Przy głębokich odmrożeniach dochodzi do całkowitego niedotlenienia oraz martwicy tkanek.

Odmrożenie powierzchowne

Dotyczy skóry oraz tkanki podskórnej i charakteryzuje się zaczerwieniem skóry. Towarzyszy mu uczucie drętwienia, mrowienia, pieczenia i swędzenia w uszkodzonym miejscu. Jeśli odmrożenie powierzchowne jest prawidłowo leczone, nie pozostawia trwałych następstw.

Odmrożenia głębokie

Skóra głęboko odmrożona nabiera koloru białawego lub szarawego, staje się twarda. Pojawia się wrażenie, iż w danym miejscu nie ma czucia, a tętno jest niewyczuwalne.

Co zwiększa ryzyko odmrożeń?

Przede wszystkim pamiętajmy, że na działanie zimna najbardziej narażone są osoby pozostające pod wpływem alkoholu. Odmrożenie może być efektem zmniejszonego krążenia krwi w uciśniętych ubraniami tkankach. Poza tym, wpływ mogą mieć także choroby krążenia, niedokrwistość, cukrzyca. Osoby cierpiące na te dolegliwości powinny szczególnie uważać wychodząc na mróz.

Zapobieganie odmrożeniom

W zapobieganiu odmrożeniom kluczową rolę gra odpowiedni strój, a więc taki, który dostosowany jest do panujących warunków atmosferycznych. Powinien chronić nie tylko przed zimnem, ale także przed wiatrem i wilgocią. Doradza się tzw. „ubieranie na cebulkę” ponieważ kilka warstw ubrania zabezpieczy nas lepiej przed chłodem niż jeden, nawet gruby, sweter.

Jednocześnie ważne jest, aby ubranie było dość luźne – ciasna odzież upośledza krążenie, co prowadzić może do odmrożeń. Ważne jest, aby nie wychodzić na mróz bez okrycia głowy – przez skórę głowy tracimy od 30 do nawet 50% ciepła. Równie ważne są ciepłe rękawiczki oraz skarpety. Nie wolno też zapominać o szaliku. Natomiast te części twarzy, które będą nieokryte, powinny być nasmarowane kremem, który zabezpieczy skórę przed zimnem.

Krążenie krwi pomoże utrzymać nam ruch. Warto więc - np. czekając na autobus - tuptać w miejscu, chodzić w kółko, ruszać palcami. Gdy poczujemy, że marzną nam dłonie, skrzyżujmy ramiona, a ręce włóżmy pod pachy. W czasie mrozów warto zrezygnować z noszenia biżuterii, ponieważ metal będzie dodatkowo wychładzał, a ponadto pierścionki mogą utrudniać krążenie krwi.

Pamiętajmy też, że zima to nienajlepszy czas, aby się odchudzać. Zimowa dieta powinna być właściwie zbilansowana i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych: tłuszczów, węglowodanów, białek oraz witamin i minerałów. Nigdy nie należy wychodzić z domu bez śniadania, najlepiej solidnego.

Co robić w przypadku odmrożenia?

Jeśli jednak nie uda się nam uniknąć odmrożenia, pamiętajmy, ze pierwsza pomoc przede wszystkim polega na przywróceniu krążenia. W tym celu odmrożone miejsce należy ogrzać ciepłą, ale nie gorącą kąpielą lub okładem, następnie natłuścić wazeliną i okryć suchym opatrunkiem.

Odmrożeń nie wolno pocierać, ani też poddawać działaniu wysokiej temperatury. O ile zachodzi taka potrzeba, można poszkodowanemu podać  środki przeciwbólowe.

W przypadku cięższych odmrożeń nie należy przekłuwać pęcherzy, ponieważ prowadzi to do zakażenia, a także opóźnia procesy gojenia. Miejsce odmrożenia należy przykryć jałowym opatrunkiem i jak najszybciej udać się do lekarza. Ważne też jest, aby z chorego zdjąć wilgotną odzież.





Źródło: www.fitness.wp.pl