Wybierz temat choroby



Wybierz temat choroby

Wybierz temat choroby
Koktajle dietetyczne, rozgrzewające, orzeźwiające.

Mogą odchudzać, rozgrzewać, zastępować deser czy też orzeźwiać i dodawać energi. O czym mowa? O koktajlach. 


 


Różnorodność ich jest niemal nie ograniczona dlatego mogą składać się wyłącznie z owoców lub warzyw, mogą być tez na bazie mleka, jogurtu, maślanki lub kefiru. Latem jest jeszcze więcej możliwości i jeśli się postaramy, koktajle będą nas orzeźwiać, zimą dostarczą niezbędnych witamin i minerałów. Koktajl to pomysł na lekki deser lub pierwsze czy drugie śniadanie.


 


Koktajl na śniadanie


Wielu z nas nie ma z rana apetytu, trudno jest wręcz cokolwiek zjeść dlatego koktajl na wypity na śniadanie to pomysł szczególnie dobry dla tych, którzy zwykle pomijają ten posiłek. Napój wypić łatwiej a jego przygotowanie zaś zajmie tylko moment.


Koktajl bananowy. Potrzebne będą dwa banany, wiórki kokosowe i litr maślanki. Do miksera wlewa się maślankę, dodaje banany, wiórki i łyżeczkę cukru trzcinowego.


Koktajl owocowy. Do miksera należy wrzucić dwa banany, cząstki z kilku mandarynek, kiwi, sok z dwóch pomarańczy, cytryny i grejpfruta.


 


Koktajl na deser


Dla wielu dbających o linię lub mających problemy z nadwagą, bolączką jest to, żezęsto po obiedzie walczymy z ochotą na tuczące słodycze i tu rozwiązaniem może być koktajl. Potrafi zaspokoić ochotę na coś słodkiego, nie wnosząc wiele kalorii, a przy tym zapewni, iż w naszej diecie znajdzie się więcej owoców. 


Koktajl mleczny. Do jego zrobienia będą potrzebne mrożone lub świeże owoce, np. truskawki, wiśnie, jagody oraz litr maślanki. Można użyć tylko jednego rodzaju owoców lub dodać je wszystkie. Koktajl można nieco posłodzić.


 


Koktajle rozgrzewające


Chłód za oknem, deszczowa pogoda. To wszystko sprzyja przeziębieniu i jeśli nie przepadasz za kawą i herbatą, a w mroźne dni lubią rozgrzać się napojem, wypróbój koktaje rozgrzewające.


Koktajl z chili. Zalane wrzątkiem suszone maliny należy rozmieszać z sokiem z cytryny lub limonki, doprawić syropem klonowym i odrobiną sproszkowanego chili.


Koktajl z imbiru. Kilka plasterków imbiru oraz goździków należy zalać wrzątkiem, doprawić miodem i dodać plasterek pomarańczy.


 


Koktajle oczyszczające


Po zimie, chcąc uzupełnić niedobory witamin i oczyścić ciało z toksyn, warto zafundować sobie kurację koktajlami oczyszczającymi. 


Koktajl pomidorowy. Do jego przygotowania potrzebne będą cztery pomidory, które należy sparzyć, obrać ze skórki i rozgnieść. Następnie dodaje się posiekaną cebulę, czosnek, koperek i pietruszkę. Wszystkie składniki miksuje się i doprawia odrobiną oliwy z oliwek. Zamiast cebuli i czosnku można dodać takie warzywa jak papryka czy ogórek, a całość doprawić świeżymi ziołami, np. bazylią.


Koktajl buraczany. Potrzebny będzie sok wyciśnięty z dwóch buraków i dwóch marchewek, sok z jabłka  i kilka gałązek posiekanej pietruszki. Całość należy wymieszać i koktajl gotowy jest do wypicia.


Koktajl pietruszkowy. Do wyciskarki do soków należy wrzucić pęczek natki pietruszki. Do otrzymanego soku dodaje się pokruszony lód i cukier trzcinowy. Taki koktajl ma doskonały smak i niezwykły zielony kolor.


 


Koktajle dietetyczne


Koktajle dietetyczne to bogate w składniki odżywcze i nie tuczące choć syte, lekko strawne napoje idealne w czasie odchudzania. Można je przygotowywać z warzyw lub z warzyw i owoców.


Koktajl warzywno - owocowy. Potrzebny jest sok wyciśnięty z pomarańczy, grejpfruta i marchewki oraz zmiksowany krążek świeżego ananasa. 


Koktajl ogórkowy. Aby go przyrządzić potrzebujemy sok z ogórka, jogurt naturalny, wyciśnięty ząbek czosnku oraz łyżeczkę posiekanego koperku. Wszystkie składniki miesza się i doprawia odrobiną pieprzu.


Koktajl dyniowy. Do tego koktajlu potrzebny będzie kawałek zmiksowanej dyni, sok z marchewki oraz sok z pomarańczy. Do koktajlu można też dodać banana.


Koktajl owocowy. Robi się go z jednego banana, krążka świeżego ananasa, soku z pomarańczy i grejpfruta oraz dwóch kiwi. Kiwi obiera się ze skórki i miksuje z bananem i ananasem, a następnie dodaje sok z cytrusów.


 


Koktajle orzeźwiające


Takie koktajle doskonale sprawdzą się w ciepłe dni, gdy chcemy zgasić pragnienie. 


Koktajl truskawkowy. Do miksera należy wrzucić pół kilograma oczyszczonych i pokrojonych świeżych truskawek. Koktajl można dosłodzić cukrem trzcinowym lub syropem klonowym.


Koktajl brzoskwiniowy. Do miksera wrzuca się kawałki brzoskwini, nektarynki, melona, ananasa i dodaje sok z owoców cytrusowych.


Dzięki regularnie pitym koktajlom będziemy naszym organizmom stale dostarczać witamin i minerałów, a to z pewnością odbędzie się z pożytkiem dla naszego zdrowia oraz urody, korzystnie odbije się na stanie naszych włosów, skóry i paznokci.


 




Źródło: www.fitness.wp.pl


 

Koktajle diet...
Autor: Nietoperek
1 2 3 4 5
Średnia ocena: 2
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

STATYSTYKI

zdjęć7543
filmów412
blogów169
postów49232
komentarzy4142
chorób511
ogłoszeń21
jest nas18481
nowych dzisiaj0
w tym miesiącu17
zalogowani0
online (ostatnie 24h)0
Naturalne mydło z Aleppo doskonałe nawet dla alergików.  

Nasze-choroby.pl to portal, na którym znajdziesz wiele informacji o chorabach i to nie tylko tych łatwych do zdiagnozowania, ale także mających różne objawy. Zarażenie się wirusem to choroba nabyta ale są też choroby dziedziczne lub inaczej genetyczne. Źródłem choroby może być stan zapalny, zapalenie ucha czy gardła to wręcz nagminne przypadki chorób laryngologicznych. Leczenie ich to proces jakim musimy się poddać po wizycie u lekarza laryngologa, ale są jeszcze inne choroby, które leczą lekarze tacy jak: ginekolodzy, pediatrzy, stomatolodzy, kardiolodzy i inni. Dbanie o zdrowie nie powinno zaczynać się kiedy choroba zaatakuje. Musimy dbać o nie zanim objawy choroby dadzą znać o infekcji, zapaleniu naszego organizmu. Zdrowia nie szanujemy dopóki choroba nie da znać o sobie. Leczenie traktujemy wtedy jako złote lekarstwo na zdrowie, które wypędzi z nas choroby. Jednak powinniœmy dbać o zdrowie zanim choroba zmusi nas do wizyty u lekarza. Leczenie nigdy nie jest lepsze od dbania o zdrowie.