Piękne piersi to prawdziwy klejnot w koronie każdej kobiety. Zadbaj o nie w ośmiu krokach.


Na odpowiednią pielęgnację piersi nigdy nie jest za wcześnie. Młode kobiety jednak często o tym zapominają, gdyż piersi w młodym wieku, dzięki przewadze tkanki gruczołowej nad tłuszczową, są bardzo elastyczne i jędrne. Z czasem jednak to się zmienia i piersi – jak reszta ciała, starzeją się. Aby ten proces jak najdłużej odwlec w czasie, warto jest zapewnić naszym piersiom odpowiednią pielęgnację już po dwudziestym roku życia.

1. Najważniejszy jest odpowiednio dobrany stanik

Źle dobrany biustonosz wpływa niestety negatywnie na kształt i ułożenie kobiecych piersi. Ten problem dotyczy zwłaszcza kobiet o dużym rozmiarze biustu, gdyż piesi też mają przecież swoją wagę! Nierównomiernie rozłożony ciężar powodować może bóle kręgosłupa oraz sprawia, że piersi tracą ładny okrągły kształt i zaczynają opadać. Jeśli więc zależy ci na kształtnym biuście warto zainwestować w odpowiedni dla twoich piersi stanik. Po drugie, jeśli uprawiasz sport, należy zaopatrzyć się w specjalny sportowy biustonosz, który minimalizuje podskakiwanie biustu (co bywa bolesne!!!) i uciekanie piersi na boki. Po trzecie, jeśli jesteś w ciąży twój biust będzie się stopniowo powiększał. Zadbaj zatem o odpowiedni rozmiar biustonosza na każdym etapie ciąży i połogu!

2. Uważaj na diety

Drastyczne odchudzanie się i wymagające diety wpływają osłabiająco na biust. Dlatego staraj się zachować stałą masę ciała i jedź dużo warzyw, bo właśnie to lubi nasz biust!

3. Szkodliwe UV

Pamiętaj, że skóra na piersiach jest wyjątkowo delikatna. Pod wpływem promieni UV łatwo ulega zwiotczeniu i szybciej starzeje się. Dlatego najlepiej zrezygnować z solarium! Opalanie topless również nie jest zalecane, jednak jeśli już się na to decydujesz koniecznie używaj kremu z maksymalnie dużym filtrem!

4. Nie garb się!

Taki komunikat niemal każda dziewczynka słyszy od swojej mamy i babci już od dziecka. Nic dziwnego, gdyż nawet największa piękność zgarbiona nie wygląda efektownie. Ale tu nie chodzi tylko o kwestię urody. Garbienie się bowiem osłabia mięśnie pleców i sprawia, że piersi wyciągają się tracąc swoją naturalną elastyczność.

5. Naprzemienny prysznic

Dobrym sposobem na poprawę kondycji twoich piersi jest naprzemienny (ciepło-zimny) prysznic. Najlepiej wykonywać go ruchami okrężnymi. Woda nie powinna być ani za zimna ani zbyt gorąca. Ważne jest, abyś zawsze kończyła zimnym strumieniem wody. Taki natrysk skutecznie poprawi ukrwienie skóry, wpłynie też na jej elastyczność, a nawet może podnieść troszeczkę biust.

6. Masaż

Dobrym sposobem na ładny biust jest również masaż piersi. Wykonuj go zawsze w kierunku do podbródka! Ten sposób można doskonale połączyć z romantycznym wieczorem we dwoje. Poproś swojego partnera o masaż piersi, a na pewno się zgodzi! Niektórzy specjaliści twierdzą nawet, że pieszczoty ukochanego sprawiają, iż piersi stają się pełniejsze i bardziej kształtne! Zatem do dzieła!

7. Specjalne kremy i kosmetyki

Obecnie półki w sklepach kosmetycznych pełne są przeróżnych kremów i specyfików mających poprawić wygląd twojego biustu. Z pewnością więc znajdziesz tam coś odpowiedniego dla siebie. Pamiętaj, że nawilżanie skóry biustu i dekoltu (!) jest niezwykle ważne. Dodatkowo wsmarowując krem zapewniasz swoim piersiom masaż. Niektóre kremy ujędrniające do biustu warto jest trzymać w lodówce – zimno wywołuje natychmiastowy efekt uelastyczniający.

8. Regularnie ćwicz!

Niezwykle ważne jest systematyczne wzmacnianie mięśni klatki piersiowej. Te mięśnie bowiem podtrzymują biust. A ich osłabienie sprawia, że piersi opadają. Bardzo dobrym i przyjemnym ćwiczeniem jest pływanie. Zbliża się zima, może więc warto zapisać się na pływalnię? W warunkach domowych również możesz wykonywać pewne ćwiczenia. Zaplanuj sobie czas kilka razy w tygodniu, aby wykonać np. damskie pompki, naciskanie na ścianę lub naciskanie dłoni na dłoń. Ważne, aby ćwiczenia odbywały się regularnie i w seriach! Pamiętaj, że aby piersi były pełne i uniesione nie wystarczą same kosmetyki, ale koniecznie musisz wzmocnić mięśnie podtrzymujące biust. Jeśli więc zauważyłaś już pierwsze oznaki opadania i starzenia się skóry na biuście, nie zwlekaj i zbadaj o twoje piersi.



Źródło: www.fitness.wp.pl