Choroby, Odchudzanie: Czy odchudzając sie, odczuliście jakieś negatywne skutki? Jak ich uniknąć?

Odchudzać trzeba się z głową. Przede wszystkim należy dbać o ilość posiłków i nawadnianie organizmu, pić dużo wody niegazowanej, ponieważ wypłukuje ona toksyny z organizmu, oczyszcza.
Zdarza się, że odchudzający popełniają szereg błędów żywieniowych, co idzie w parze ze złym samopoczuciem. Bywa , że się wręcz głodzą.....

Ja zdrowo się odżywiam, stosuję dietę ...ale umiejętnie, nie odczuwam skutków ubocznych....

Pilnowac posiłków jak Becia pisze..co 2-3 godziny wtedy nas nie dopada głód.No i co jeszcze .....bardzo często i chyba najpoważniejszym błędem jest rezygnacja ze śniadania.Najlepiej zjadać je do dwóch godzin po przebudzeniu się.

Śniadanie jest głównym posiłkiem w ciągu dnia, nie obiad jak większość myśli.
Trzeba przestrzegać zasad zdrowego odżywiania....bo jeżeli organizm dostaje ubogie racje żywieniowe, i tak odkłada tak zwane zapasy......co za tym idzie mniejsza liczba posiłków, nie daje chudnięcia. Wręcz przeciwnie.....

I ważne sa te posiłki co 2,3 godziny,bo wtedy organizm nie domaga sie jedzenia ...wieczorem.Ja sama wiele błędów popełniałam cały dzionek nie czułam głodu a wieczorem.... końca nie było.

I pamiętać należy, że ostatni posiłek spożywamy 2,3 godziny przed snem.........

Ja uważam, że jeśli sie odchudzamy, to bilans kaloryczny jest na minus, mniej lub bardziej i chyba zdrowiej jak jest mniej na minusie i chudnie się wolniej a wszystkich cennych składników nie jest aż tak diametralnie mniej

Jasne,ze im wolniej tym zdrowiej...drastyczne odchudzanie pustoszy organizm i prowadzi do efektu jojo...odzyskujemy nadbagaż często z gratisem.

Spadek wagi nie powinien być drastyczny od razu, powinno stopniowo tracić na wadze. Jeżeli od razu chudniemy , efekt jo jo gwarantowany. A przecież nie chodzi o to w tej walce, tylko , żeby pozbyć się raz na zawsze nadbagażu. Dla lepszego samopoczucia, ale przede wszystkim dla własnego zdrowia.

Sama borykałam się z problemem nadwagi. Jednak znalazłam w walce z zbędnymi kilogramami prawdziwego "sojusznika". NOPALIN firmy CaliVita to preparat zawierający nopal - roślinę , która zawiera duże ilości witamin, składników mineralnych oraz błonnika. A jak wiadomo błonnik odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. "Zabija" on uczucie głodu, a przy czym jest zdrowy. Dlatego też jest on podstawowym składnikiem każdej diety. Po zastosowaniu "Nopalinu" miałam mniejszy apetyt, częściej również chodziłam do łazienki (zwiększa on bowiem wypróżnienie), dzięki czemu pozbywałam się trujących toksyn. A co najważniejsze nie byłam ani zmęczona czy senna. Czułam się tak jak zwykle, a kilogramy uciekały. Czyli w sumie czułam się lepiej Opakowanie zawiera aż 200 tabletek, co pozwala na długotrwałą kurację, a co za tym idzie jest ona skuteczniejsza. "Nopalin" w przeciwieństwie do innych produktów jest zdrowy dla naszego organizmu, nie wyniszcza go. Ba, on dostarcza mu jeszcze dodatkowych witamin i niezbędnych składników. Także myślę, że już wiecie jak radzić sobie z nadwagą.
Tutaj macie link do sklepu, gdzie ja dokonałam zakupu: http://www.vitero.pl/pl/p/Nopalin-blonnik-200-tabl./132