Strona główna
Przeglądaj
Profil
Poczta
10-11-2010 11:09
Choroby, Otyłość: Jak sobie poradzić gdy dopada nas chęć jedzenia choć wiemy, że nie powinniśmy?
Jakie Wy macie sposoby?
Jakie Wy macie sposoby?
|
|
Forum
Autor tematu
Marcel (1142)
10-11-2010 15:19
Hm.. nie mam na to sposobów
 staram sie ustrzec poprzez jedzenie regularnie posiłków i pić wodę,nie zawsze skutkuje,ale wtedy jem białko tzn. rybę,pierś z kurczaka lub jajko gotowane.Czasami pomaga,czasami nieee 11-11-2010 09:36
Przede wszystkim silna wola to podstawa!!! jeżeli czasem mamy gorszy dzień, i chęć podjedzenia jest silniejsza, zawsze staram wybrać jakiś owoc, szklankę soku warzywnego...
Ja osobiście wolę zapić głód, czyli wodą niegazowaną z cytryną.....i miętą.... Jednak gdy regularnie się je posiłki, jest ich tyle ile trzeba w ciągu dnia....czyli 5, chęć poskramiania czegoś dodatkowo jest mniejsza. 12-11-2010 06:56
Oj u mnie z tym podjadaniem jest tak,mogę nie jeść latami jednak czasami jest to nie możliwe... aby odmówić sobie i zjeść coś zakazanego. Nie wiem ,myślę że wynika to z braku składnika w organizmie i nie mogę się oprzeć a potem skutki są opłakane
12-11-2010 09:34
Ja np. odczuwam czasem brak cukru, białka lub wit. z grupy B wtedy mam max ochote na słodyczę, pierś z kurczaka lub orzechy
12-11-2010 09:52
Do swojego sposobu odżywiania musiałam sie przyzwyczaić, jednak nie mówię, że czasem nie mam ochoty na małe co nieco...chodzi coś za Tobą od tygodnia.....i nawet moja silna wola czasem wymięka
 . Ostatnio np; miałam ochotę na placki ziemniaczane, które ostatnio jadłam ponad 2 lata temu. Więc zrobiłam ...ale upiekłam w piekarniku, nie ociekały z tłuszczu......i nie były bombą kaloryczną Tak jak piszesz Marcel, przychodzi chęć , na różne rzeczy....a powiem Ci , że orzech obojętnie jakie są bardzo wartościowe, ale też trzeba z nimi uważać...bo jedyna wada kaloryczność. Trzeba się nimi delektować.....parę sztuk dziennie wskazane dla zdrowia. 12-01-2011 10:32
A może rozwiązaniem jest jeden upragniony nawet kaloryczny posiłek a reszta dnia na czymś lekkim? Wtedy bilans kalorii jest odpowiedni.
12-01-2011 12:52
Jak narazie moja waga jest w normie . Może daltego że kiedys nie przepadałam za słodyczmi , mając do wyboru ciacho albo kiełbase zawsze wybierałam to drugie
. Ale zbiegiem lat mój gust sie zmienia i częściej sięgam po słodkie ciacho albo słodycze czego rezultatem jest niestety wyższa wskazówka na wadze. Ale w moim przepadku wystarczy że odmówie sobie kolacji i waga wraca do normy, choć ten proces trwa coraz dłużej  12-01-2011 13:50
Danusiu zazdroszczę Ci!!!
Ja swoje posiłki planuję tak do ok.19 i najbardziej kaloryczne chyba jest śniadanie,potem juz coraz lżej. A mimo wszystko ciężko mi jest zrzucić każdy kilogram 12-01-2011 13:50
Tak ale dobre i to Danusiu, że wagę jesteś w stanie opanować, czasem u niektórych waga przychodzi dosłownie migiem a rzuca się ją dłuuugo
12-01-2011 14:09
Tak ale dobre i to Danusiu, że wagę jesteś w stanie opanować, czasem u niektórych waga przychodzi dosłownie migiem a rzuca się ją dłuuugo U mnie!!! Ja tyję od wody i sałaty 12-01-2011 14:38
Podatnosć wrodzona jest bardzo ważna a swoją droga np. moja mama latem często na kolacje jada chleb z 5-6 liśćmi sałaty, tak grubo i nigdy w tym okresie nie ma problemów z wagą, do tego stara się jeść np. na obiad same warzywa jakoś przygotowane.
12-01-2011 16:12
No tak bardziej problematyczne jest , jak osoba właśnie mimo dbania o swoje odżywianie , nie traci na wadze. Tak do końca nie wiadomo, co jest tego przyczyną. Bo jeżeli jada się zdrowo, pije dużo wody nie gazowanej, a wiadomo, że ona wspomaga utrate kilogramów. Do tego jest się w ciągłym ruchu......i go nie brakuje, człowiek zastanawia sie co jest, dlaczego tak właśnie się dzieje?
Tak jak pisze Jola mimo wysiłku trudno jest zrzucić , każdy nabyty kilogram. Więc co za to jest odpowiedzialne? geny? 12-01-2011 19:01
Ja myślę że jednak jest ten przypadek szybkiego tycia związane z genami
 ja tak naprawdę byłam młodsza to na prawdę dużo jadłam i nie tyłam zawsze miałam figurkę cycuś glancuś jednak z wiekiem troszkę przytyłam ale nie mam problemu 13-01-2011 05:01
U mnie chyba zaczęło się w ciąży(przed ważyłam 48 kg) dlatego doszukiwałam sie zmian w hormonach,ale wszystko w normie.i czasami szlag mnie trafia,bo niektórzy myślą,ze szukam choroby na siłę,ale ja tylko chciałabym wiedzieć co mi jest, gdyż wiele chorób może powodować tycie.A zresztą to temat rzeka w moim przypadku
13-01-2011 07:49
Właśnie tycie nie powoduje tylko złe odżywianie, ale wiele innych czynników, hormony, geny, a nawet leki, inne choroby, które mieliśmy bądz mamy.....wiele, jest takich , po których się tyje.
Na każdą osobę działa co innego , to indywidualna sprawa. Najbardziej flustrujące jest chyba to, że osoby starają się, mają silną wolę....a organizm się buntuje 13-01-2011 08:23
Ja nie mam problemu z tyciem ale jak obserwuje to raczej nie odżywianie tylko taka przemiana i w genach .
Ja jem wszystko tylko staram się sniadanie obfite i nie jadam kolacji. Unikam słodyczy ale prowadzę badzo aktywny tryb życia. Wydaje mi się że gdy niemowlaczek pulchniutki przekarmiany to w doroslym życiu sa problemy z wagą .. 13-01-2011 09:03
Terciu zła przemiana też może być przyczyną jak najbardziej, ale wiesz nie zawsze jest tak, że jak w młodych latkach było się pulchniejszym dzieckiem w późniejszym życiu jest się osobą otyłą.
Co zrobić, zeby przytyć, hm może jeśc więcej węglowodanów typu makarony, kasze, ziemniaki. Bardziej kaloryczne potrawy , czytałam gdzieś, że dobrze przed każdym posiłkiem jest wypić około szklanki soku warzywnego , prawdopodobnie zaostrza to apetyt. Może ktoś się wypowie jeszcze... 22-04-2012 18:19
www.docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dEo0aVdONzBjWVlwU0ZObGJrV3hWM2c6MQ
Zwracam się z ogromna prośbą o wypełnienie ankiety do pracy mgr. na temat otyłości. Z góry przepięknie dziękuję i pozdrawiam! Dodawanie postów możliwe jedynie po zalogowaniu
|
- PRZEGLĄDAJ
- Choroby
- Użytkownicy
- Forum
- Artykuły
- Aktualności
- Filmy
- Zdjęcia
- Blogi
- Nowości
- Lekarze
- Ogłoszenia
- PROFIL
- Podgląd Profilu
- Edycja Profilu
- Moje choroby
- Moje Fora
- Przyjaciele
- Moje Filmy
- Moje zdjęcia
- Mój Blog
- Zaproszenia
STATYSTYKI
| zdjęć | 7598 |
| filmów | 425 |
| blogów | 197 |
| postów | 50485 |
| komentarzy | 4204 |
| chorób | 514 |
| ogłoszeń | 24 |
| jest nas | 18894 |
| nowych dzisiaj | 0 |
| w tym miesiącu | 0 |
| zalogowani | 0 |
| online (ostatnie 24h) | 0 |
Zobacz inne nasze serwisy:
Utworzone przez eBiznes.pl
Nasze-choroby.pl to portal, na którym znajdziesz wiele informacji o chorabach i to nie tylko tych łatwych do zdiagnozowania, ale także mających różne objawy. Zarażenie się wirusem to choroba nabyta ale są też choroby dziedziczne lub inaczej genetyczne. Źródłem choroby może być stan zapalny, zapalenie ucha czy gardła to wręcz nagminne przypadki chorób laryngologicznych. Leczenie ich to proces jakim musimy się poddać po wizycie u lekarza laryngologa, ale są jeszcze inne choroby, które leczą lekarze tacy jak: ginekolodzy, pediatrzy, stomatolodzy, kardiolodzy i inni. Dbanie o zdrowie nie powinno zaczynać się kiedy choroba zaatakuje. Musimy dbać o nie zanim objawy choroby dadzą znać o infekcji, zapaleniu naszego organizmu. Zdrowia nie szanujemy dopóki choroba nie da znać o sobie. Leczenie traktujemy wtedy jako złote lekarstwo na zdrowie, które wypędzi z nas choroby. Jednak powinniśmy dbać o zdrowie zanim choroba zmusi nas do wizyty u lekarza. Leczenie nigdy nie jest lepsze od dbania o zdrowie.
Wysokiej jakoĹci bielizna mÄska juĹź w sprzedaĹźy. |