Częste mycie rąk mydłem pod bieżącą wodą, kichanie i kasłanie w jednorazowe chusteczki, unikanie podawania dłoni i pocałunków, a także regularna zmiana bielizny, wietrzenie mieszkań oraz przebywanie na świeżym powietrzu - to zalecenia Głównego Inspektoratu Sanitarnego, które mają pomóc uniknąć zakażenia wirusem grypy.


Ważne jest unikanie dotykania błon śluzowych ust, oczu i nosa, zachowanie odległości (1-2 metry) od innych osób podczas kichania i kasłania, a po kasłaniu lub kichaniu mycie rąk. Dłonie należy myć mydłem pod bieżącą, ciepłą wodą przez 20-30 sekund, także między palcami.

Podczas kichania trzeba zasłaniać nos i usta chusteczką, którą po jednorazowym użyciu należy wyrzucić do kosza. W przypadku braku jednorazowych chusteczek należy kichać i kasłać w rękaw w okolicy łokcia, a nie w dłonie. Powinniśmy unikać przebywania wśród ludzi, którzy wykazują objawy grypopodobne.

GIS zaleca regularne zmienianie bielizny oraz pościeli. Ważne jest również systematyczne wietrzenie pościeli. Powinniśmy obserwować domowników wykazujących objawy grypopodobne. W przypadku ich wystąpienia należy skontaktować się z lekarzem rodzinnym i pozostać w domu.

Jak podkreśla GIS, miejscem, w którym choroby szerzące się drogą kropelkową (m.in. grypa) mogą przenosić się szczególnie łatwo, jest szkoła. Dlatego inspektorzy sanitarni zalecają, by każda placówka przeprowadzała cykliczną edukację rodziców, uczniów oraz personelu odnośnie grypy. Szkoły powinny też zachęcać do szczepień przeciw tej chorobie.

Nauczyciele mają obserwować dzieci i młodzież pod kątem pojawienia się u nich objawów grypopodobnych (gorączka, kaszel, ból gardła, ból mięśni, ból głowy, dreszcze, osłabienie, biegunka). W razie ich wystąpienia muszą poinformować rodziców o konieczności zgłoszenia się z dzieckiem do lekarza. Uczniów z objawami chorobowymi należy odizolować od innych uczniów. Wskazane jest, by uczniowie zaniechali uścisków dłoni i pocałunków. Rodzice powinni zadbać, by dziecko zawsze miało przy sobie jednorazowe chusteczki higieniczne do nosa.

Szkoły mają też zapewniać uczniom miejsca do mycia rąk lub ich dezynfekcji odpowiednimi preparatami na bazie alkoholu. Należy też wyposażyć placówki w odpowiednie środki czystości i materiały higieniczne, a powierzchnie, z którymi uczniowie mają kontakt, powinny być codziennie czyszczone.

Inspektorzy sanitarni zalecają też organizowanie jak najczęstszego pobytu uczniów na świeżym powietrzu w czasie przerw i lekcji wychowania fizycznego. Sale lekcyjne i inne pomieszczenia (np. sale gimnastyczne) powinny być systematycznie wietrzone, każdorazowo przez 10 minut.

Także w mieszkaniach należy wietrzyć zamknięte pomieszczenia 3-4 razy dziennie, każdorazowo przez 10 minut. Trzeba dbać o porządek szczególnie w kuchni i łazience.








Źródło: zdrowie.onet.pl