Choroby, Zdrowie: Jak przetrwać imprezę na wysokich obcasach.  Sprawdzone sposoby zdradza fizjoterapeutka Ewa Konieczko.

- Nie wkładaj nowych szpilek.

- Jeśli kupiłaś je specjalnie na ten dzień, pochodź w nich po domu (powinnaś spędzić w nich przynajmniej sześć godzin, aby je nieco rozchodzić). Możesz również użyć specjalnych sprejów, które nieco rozciągną obuwie.

- Przed wyjściem na przyjęcie poćwicz stopy - rób nimi kółeczka, pomaszeruj w miejscu, podnoś palcami u nóg przedmioty z dywanu itd.

- Weź buty na zmianę (np. lekkie baletki, które nie zajmują dużo miejsca w torbie).

- Raczej nie wkładaj szpilek na bose stopy - założone na rajstopy mniej obcierają skórę.

- Najlepiej wybierz buty na obcasie z zabudowanym przodem. Sandałki i klapki z paseczkami nie podtrzymują dobrze stopy i sprawiają, że zsuwa się ona do przodu.

- Wrzuć do torebki plastry, opatrunki w spreju lub kremie.

- Stabilizujące wkładki do butów mogą być przydatne, jeśli stopa ślizga ci się w bucie. Szczególnie polecamy wkładki pod palce, które zmniejszają ucisk z przodu.






Źródło: www.zdrowie.onet.pl