Choroby, Otyłość: Rodzinne posiłki, zdrowy sen i umiar w oglądaniu telewizji - oto trzy proste, polecane przez naukowców sposoby, które pomagają ustrzec dzieci przed otyłością.

Do Polski powoli dociera plaga otyłości - także wśród dzieci. Z problemem tym walczą już od lat m.in. Stany Zjednoczone. W badaniu przeprowadzonym na statystycznej próbie ponad 8,5 tys. amerykańskich czterolatków, aż 18 proc. cierpiało na otyłość.

Szczegółowe dane na temat tych dzieci analizowali Sarah Anderson z Uniwersytetu Stanowego Ohio oraz Robert Whitaker z Temple University, a wyniki swych badań opublikowali w czasopiśmie "Pediatrics".

Anderson i Whitaker chcieli sprawdzić, jaki wpływ na tuszę maluchów mają trzy zdrowe nawyki - rodzinne posiłki, co najmniej pięć razy w tygodniu, spanie przynajmniej 10,5 godziny na dobę i oglądanie telewizji nie dłużej niż dwie godziny dziennie w dni powszednie. Wcześniejsze badania pokazały bowiem, że jedzenie poza domem, niedosypianie i długie wpatrywanie się w monitor sprzyjają otyłości.

Okazało się, że w domach, gdzie panowały wszystkie trzy zdrowe nawyki, tylko 14,3 proc. dzieci było otyłe. Natomiast w takich, gdzie nie praktykowano żadnego z nich, na otyłość cierpiało aż 24,5 proc. czterolatków. Badania pokazały, że nawet stosowanie się do tylko jednej z tych trzech reguł, zmniejsza u maluchów ryzyko otyłości.

- Wyobrażam sobie, że ludzie będą chcieli wiedzieć, która z tych reguł jest najważniejsza: ograniczenie telewizji? wspólny obiad? a może odpowiednio długi sen? - komentuje profesor Anderson, cytowana w serwisie Eurekalert. - Jednak nasze badania pokazują, że nie można wskazać żadnej z nich. Każda wydaje się związana ze zmniejszonym ryzykiem otyłości - wyjaśnia badaczka, dodając, że im więcej wprowadza się takich nawyków, tym ryzyko otyłości staje się mniejsze.




Źródło: www.zdrowie.onet.pl