Choroby,Zdrowie: Choć stawy bolą, choć chce się płakać - trzeba się ruszać. Nawet 1500 kroków, dwa razy dziennie. Inaczej choroba będzie się pogłębiać - wynika z badań australijskich lekarzy.

Dr Kristiann Heesch z Uniwersytetu Queensland oraz jej ekipa sprawdzali, jak można złagodzić ból u pacjentów z osteoartretyzmem. Testowali na grupie chorych program terapeutyczny polegający na zażywaniu leku zawierającego siarczan glukozoaminy (wspomagający leczenie stawów) oraz na maszerowaniu dwa razy dziennie po 1500 kroków.

Swoich pacjentów dr Heesch podzieliła na dwie grupy. Część z nich odbywała swe terapeutyczne spacery pięć dni w tygodniu, druga grupa maszerowała jedynie trzy razy tygodniowo. Taka ilość wysiłku fizycznego to mniej, niż lekarze zalecają osobom zdrowym - za to jest zgodna z zaleceniami dla chorych na artretyzm. Wyniki tych eksperymentów naukowcy opisali na łamach czasopisma "Arthritis Research and Therapy".

Chorzy z obu grup czuli się po takiej terapii lepiej: mniej dokuczały im bóle stawów, poprawiła się też ich sprawność fizyczna. Grupa ćwicząca pięć razy tygodniowo nie miała więcej korzyści z dwóch dodatkowych dni ćwiczeń w porównaniu z grupą ćwiczącą trzy razy na tydzień. Jedno jest pewne: zażywanie regularnych spacerów zmniejszy bóle stawów.




Źródło: www.zdrowie.onet.pl