Choroby, Stres: Każdego dnia narażeni jesteśmy na złe emocje. Smutek, nerwy...i stres - dotyka niemal każdego z nas. Każdemu z nas skraca życie i odbiera zdrowie.

Zwiększona odporność na stres i promocja zdrowego stylu życia - to główne hasła kampanii edukacyjno-informacyjnej "Postaw na zdrowie i odporność na stres". Organizatorem jest Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz producent suplementów diety.

Celem inicjatywy jest rozpowszechnianie idei codziennego dbania o kondycję psychofizyczną, jak również podejmowania profilaktycznych aktywności w okresach przesileń pogodowych, spadku formy i osłabienia organizmu. Walka ze stresem i promocja zdrowego stylu życia - to główne hasła kampanii. Kampania jest ukierunkowana na propagowanie działań profilaktycznych za pośrednictwem mediów.

- Główną ideą kampanii jest zmiana w sposobie myślenia o stresie. Większość ludzi traktuje stres jako chorobę - w dodatku chorobę zaraźliwą. Według nich stres jest gdzieś na zewnątrz i dopada ludzi, którzy albo sobie z nim radzą, albo nie. To nie jest w stresie najważniejsze. Jest on nieodłącznym elementem ludzkiego życia. Ale nie pojawia się w postaci jakichś napadów zewnętrznych, lecz wtedy, kiedy trudne sytuacje życiowe wymagają od nas radzenia sobie. Dokuczliwy stres angażuje zasoby, które są niewystarczające. Szkodliwy stres pojawia się w momencie dysproporcji między zasobami a wymogami sytuacji - tłumaczy Jerzy Mellibruda.

- To, do czego dążymy, czyli odporność na stres, to sytuacja, w której zasoby są wystarczające. Gdy wyczerpują się zasoby, a trudne sytuacje nie znikają - pojawiają się poważne kłopoty, jak choroby somatyczne, zaburzenia depresyjno-lękowe. Ludzie sięgają po środki chemiczne jako sposoby łagodzenia dotkliwych odczuć. Klucz do radzenia sobie ze stresem to obszary, w których zgromadzone są nasze zasoby. Posiadanie bliskich osób jest czymś na wagę złota. Ostatnia sprawa to organizm - fundament naszej psychiki. Oprócz dobrego stanu zdrowia ważne jest odżywanie, które też może łagodzić lub wzmacniać stres - mówi profesor.

Jednym ze sposobów radzenia sobie ze stresem i urozmaiceniem diety mogą być suplementy. Okazuje się, że w chwilach spadku odporności psychicznej nie trzeba od razu sięgać po leczenie farmakologiczne, ale warto wspomagać się składnikami pochodzenia naturalnego, które zwiększają niespecyficzną zdolność przystosowawczą organizmu i podwyższają jego siły obronne przeciw stresom fizycznym, chemicznym i biologicznym. Adaptogenny - bo o nich mowa - wykazują też działanie immunomodulujące oraz aktywizujące proces odbudowy materii (działanie anaboliczne).

Adaptogeny odkryto i stosowano z powodzeniem w starożytnej medycynie Wschodu, medycynie chińskiej, japońskiej, tybetańskiej i indyjskiej ajurwedzie. Z powodzeniem wykorzystywane są we współczesnej medycynie. Są m.in. składnikami suplementów zwiększających psychiczną odporność, które towarzyszą kampanii "Postaw na zdrowie i odporność na stres".



Źródło: www.zdrowie.onet.pl