Choroby, Odżywianie: Na senność i zmęczenie - kofeina. To znany i sprawdzony schemat. Naukowcy postanowili przyjrzeć się temu bliżej.

Kofeina redukuje liczbę błędów popełnianych przez osoby pracujące w systemie zmianowym lub w porze nocnej - wynika z brytyjskich badań, o których informuje serwis internetowy Cochrane Library.

Naukowcy z Wydziału Higieny i Medycyny Tropikalnej Uniwersytetu w Londynie przeanalizowali dane zebrane w 13 różnych badaniach dotyczące wpływu kofeiny na wydajność pracowników zmianowych, przeważnie w warunkach symulowanych. Kofeinę podawano im pod postacią kawy, w tabletkach, napojach energetyzujących lub w żywności. W niektórych badaniach, wydajność w pracy oceniano na podstawie wykonywanych zadań takich, jak jazda samochodem, natomiast w innych - przy pomocy testów neuropsychologicznych.

Okazało się, że kofeina skuteczniej redukowała błędy pracowników zmianowych w porównaniu z placebo i drzemkami, poprawiała też wyniki uzyskiwane w testach neuropsychologicznych, włączając w to testy pamięciowe, sprawdzające czujność, percepcję oraz pomysłowość i zdolność rozumowania.

Choć w żadnym z tych badań nie sprawdzano bezpośredniego wpływu kofeiny na liczbę wypadków w pracy, autorzy artykułu podkreślają, że lepsza wydajność może się przekładać na jej redukcję. "Uzasadnione wydaje się być założenie, że mniejsza liczba błędów w pracy jest związana ze spadkiem liczby urazów, choć nie możemy oszacować rozmiarów tego spadku" - komentuje prowadząca badania Katharine Ker.

Ponieważ uczestnicy większości analizowanych badań byli w wieku od 20 do 30 roku życia, a wpływ zaburzeń zegara biologicznego na czujność zmienia się wraz z wiekiem, niezbędne jest przeprowadzenie podobnych doświadczeń wśród starszych pracowników, podsumowują naukowcy. 




Źródło: www.doz.pl