|
Aktualności
Choroby, Odżywianie: Warzywa warto jeść
04-08-2010 08:19
Choroby, Odżywianie: Wiele osób chciało by schudnąć lecz przegrywa walkę z głodem. Jak więc jeść i nie przytyć?
Warzywa to najzdrowsza przekąska, mają niewiele kalorii, za to mnóstwo witamin, pektyn i składników mineralnych. Polecane są szczególnie papryka, sałata lodowa, pomidor, rzodkiewka, ogórek. Owoce zawierają spore ilości cukrów prostych, więc nie należy z nimi przesadzać. Najpopularniejsze - jabłka pomagają usunąć zawartość toksyn z organizmu. Są też jest dobrym źródłem witamin, minerałów i innych substancji odżywczych. Duże jabłko to ok. 70 kcal, zredukuje apetyt. Daje uczucie pełności, tak że nie będziesz chciał jeść już przez kilka godzin. Należy wystrzegać się: bananów, winogron, awokado. Wafle ryżowe zawierają sporo błonnika, który sprzyja kuracjom odchudzającym, zalecane dla osób na diecie bezglutenowej. Lekkie jak piórko wafle to niskokaloryczna przekąska. Idealnie nadaje się, by zastąpić pieczywo, nie tuczą (jedna kromka to ok. 30kcal). Źródło: www.doz.pl |
STATYSTYKI
zdjęć | 7598 |
filmów | 425 |
blogów | 198 |
postów | 50488 |
komentarzy | 4204 |
chorób | 514 |
ogłoszeń | 24 |
jest nas | 18899 |
nowych dzisiaj | 0 |
w tym miesiącu | 0 |
zalogowani | 0 |
online (ostatnie 24h) | 0 |
Zobacz inne nasze serwisy:
Nasze-choroby.pl to portal, na którym znajdziesz wiele informacji o chorabach i to nie tylko tych łatwych do zdiagnozowania, ale także mających różne objawy. Zarażenie się wirusem to choroba nabyta ale są też choroby dziedziczne lub inaczej genetyczne. Źródłem choroby może być stan zapalny, zapalenie ucha czy gardła to wręcz nagminne przypadki chorób laryngologicznych. Leczenie ich to proces jakim musimy się poddać po wizycie u lekarza laryngologa, ale są jeszcze inne choroby, które leczą lekarze tacy jak: ginekolodzy, pediatrzy, stomatolodzy, kardiolodzy i inni. Dbanie o zdrowie nie powinno zaczynać się kiedy choroba zaatakuje. Musimy dbać o nie zanim objawy choroby dadzą znać o infekcji, zapaleniu naszego organizmu. Zdrowia nie szanujemy dopóki choroba nie da znać o sobie. Leczenie traktujemy wtedy jako złote lekarstwo na zdrowie, które wypędzi z nas choroby. Jednak powinniśmy dbać o zdrowie zanim choroba zmusi nas do wizyty u lekarza. Leczenie nigdy nie jest lepsze od dbania o zdrowie.