Choroby, Otyłość: Medycyna poszła zdecydowanie do przodu jednak nie potrafimy poradzić sobie z plagą otyłości.

Pełnoetatowa praca za biurkiem może nas doprowadzić do otyłości. Badania naukowców z Uniwersytetu w Montrealu wykazują, że 9-godzinnna siedząca praca 5 razy w tygodniu ma niebagatelny wpływ na naszą wagę.

Brak ruchu i ciągłe siedzenie za biurkiem sprawiają, że kilogramów wciąż przybywa. Nawet wtedy, gdy staramy się odżywiać w miarę zdrowo i regularnie ćwiczyć.

Naukowiec Carl-Etienne Juneau porównując wyniki badań przeprowadzonych wśród Kanadyjczyków w latach 70. i tych współczesnych dotyczących zdrowia i kondycji fizycznej, stwierdził, że czas poświęcony na pracę za biurkiem w ciągu dnia zdecydowanie wpływa na wzrost otyłości w społeczeństwie. Zmiany te sięgnęły nawet 10 proc. respondentów badanych na przestrzeni lat 1978-2004.

Zaskakującym odkryciem był jednak fakt, że coraz więcej ludzi rezygnuje z miejskich środków transportu i samochodu na rzecz spaceru bądź roweru.

Juneau sugeruje, że najlepszym rozwiązaniem będzie połączenie pracy z ćwiczeniami. Częste ale niezbyt męczące ćwiczenia w ciągu dnia, spacer zamiast samochodu i schody zamiast windy to bardzo praktyczne i nietrudne do zrealizowania rozwiązania, które z pewnością pomogą w poprawieniu kondycji fizycznej każdego zapracowanego biurokraty.


 


Źródło: www.zdrowie.onet.pl