Choroby, Zdrowie: Z sondaży wynika, że chcą, wiedzą jak, mogą ale się... wstydzą? Dowiedz się o czym mowa.    

Wielu pracowników nie lubi wykonywać ćwiczeń fizycznych w ciągu dnia, ponieważ nie chcą się zgrzać i nieprzyjemnie pachnieć przy kolegach z pracy - donoszą naukowcy.

W badaniu, przeprowadzonym przez British Heart Foundation, udział wzięło 2000 dorosłych. 55 procent z nich większość czasu w pracy spędza siedząc lub stojąc. BHF oszacowało na podstawie tych badań, że 81 procent Brytyjczykom nie udaje się ćwiczyć tyle, ile powinni, a pomógłby nawet krótki spacer podczas lunchu - informuje BBC.

Ostatni raport brytyjskiego rządu oszacował, że przy obecnym wskaźniku wzrostu centymetrów w obwodzie talii, 36 procent mężczyzn i 28 procent kobiet w Anglii wstąpi w szeregi osób otyłych w ciągu najbliższych 5 lat. Może to doprowadzić do drastycznego wzrostu chorób serca, nadciśnienia i cukrzycy typu 2.

BHF twierdzi, że ludzie powinni zapomnieć o swoim zakłopotaniu i próbować ćwiczyć podczas dnia pracy. Jedna trzecia respondentów badania wyznaje, że unika ćwiczeń, ponieważ nie chce być obserwowana przez współpracowników. Prawie połowa, bo aż 48 procent prawie nie rusza się z miejsca pracy, bo nawet lunch spożywa przy własnym biurku.

"Zawstydzenie nie powinno przeszkadzać ludziom w byciu zdrowym w pracy. Nie trzeba się ubierać w specjalny strój do ćwiczeń, aby utrzymać formę i zdrowie. Korzyści płynące nawet z prostej zmiany, takiej jak spacer w porze obiadowej, są zbyt duże, aby je ignorować. Dbanie o zdrowie w ciągu dnia pracy oznacza, że będziesz mniej zestresowany i lepiej zmotywowany" - powiedziała podczas obchodów Światowego Dnia Serca Lisa Purcell, przedstawicielka BHF.

 


Źródło: www.doz.pl