Choroby, Nikotynizm: Nie jest łatwo rzucić palenie - wie o tym każdy w szponach tego nałogu. Jednak gdy już to się uda, czujemy... szczęście.

Rzucenie palenia poprawia samopoczucie i pozwala czuć się szczęśliwym - zawiadamiają naukowcy z Brown University negując przesądy, jakoby rzucanie palenia doprowadzało do depresji i złego samopoczucia.

Dotychczas palaczy zachęcano do rzucenia palenia, zwracając uwagę na związane z tym korzyści dla zdrowia. Autor badania, Christopher Kahler uważa, że należy pamiętać o aspekcie zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Nie przechodzi się koszmaru związanego z procesem rzucania palenia tylko po to, by przedłużyć sobie życie.

- Dotychczas przypuszczało się, że ludzie palą papierosy, ponieważ mają one właściwości antydepresyjne i jeśli tylko by przestali, natychmiast depresyjny nastrój by powrócił. Tymczasem badania nad nastrojem palaczy wykazały, że nawet jeśli udało im się zaprzestać palenia na krótki czas, to i tak wykazali oni mniej symptomów depresyjnych - powiedział Kahler.

Zespół badaczy zaprosił do projektu 236 palaczy i palaczek pragnących rzucić swój nałóg. Wielu z nich równie często sięgało po alkohol. Każdemu badanemu zapewniono doradztwo w sprawie rzucenia palenia oraz plastry nikotynowe, po czym wyznaczono datę porzucenia nałogu. Spożywającym alkohol starano się również pomóc pozbyć się tego problemu.

Badani, na tydzień przed końcem projektu rzucania palenia, przeszli przez test standaryzujący symptomy depresyjne. Kolejne psychologiczne sprawdziany na depresję przeprowadzono na 2, 8, 16 i 28 tygodni po rzuceniu palenia.

Spośród 236 kandydatów: 99 przegrało pojedynek z nałogiem niemalże na samym początku, zaś 44 osoby popalały tylko okazyjnie, gdy ktoś poczęstował ich - do czasu pierwszego testu depresyjnego po dacie rzucenia. 33 osoby z powodzeniem wytrwały do 8 tygodnia badań. Tyle samo osób przetrwało cały okres badania nie wypalając nawet jednego papierosa, a 29 osób nie wykazało żadnych, spośród wyżej wymienionych zachowań; po prostu przestało palić.

Pośród tych, którym udało się rzucić na chwilę, naukowcy zaobserwowali wysoki poziom zadowolenia i szczęścia, szczególnie podczas regularnych kontroli podczas ich sukcesywnego trwania w postanowieniu niepalenia. Niestety, kiedy nałóg wziął górę i grupa ta złamała się w końcu, naukowcy zauważyli ogromny spadek pozytywnego nastroju. W wielu przypadkach ciemne perspektywy zasnuły oblicza badanych w jeszcze większym stopniu, niż przed badaniem.

Kahler stwierdził, że korelacja w tym przypadku była jasna: przypływ radości spowodowany był abstynencją nikotynową.

Ci, którzy zrezygnowali z walki z nałogiem na samym początku, okazali się być najsmutniejszą i najbardziej nieszczęśliwą grupą, w przeciwieństwie do tych, którzy wytrwali do samego końca: ci wykazali najwyższy poziom dobrego nastroju ze wszystkich badanych. Zależności między szczęściem a rzuceniem palenia, bez względu na to, czy ktoś spożywa alkohol, czy nie, są oczywiste. Efektywnym antydepresantem nie jest więc palenie papierosów, ale ich rzucenie. Depresja zniknie, jak ręką odjął.



Źródło: www.zdrowie.onet.pl