Choroby, Odżywianie: Dowiedz się więcej o tym co jesz a dzięki temu zdrowie opuszczać Cię będzie dużo rzadziej.

Przedstawiamy trzy zdrowe produkty spożywcze, które już teraz warto włączyć do swojej diety. Czekolada, wiśnie, kokos utrzymają nas w znakomitej formie.  W Polsce są już dostępne surowce niezbędne do sporządzenia surowej czekolady. Dzięki surowemu, organicznemu kakao możemy zaserwować sobie nie tylko ucztę dla podniebienia, ale również solidną dawkę magnezu, wapnia, żelaza, antyoksydantów, flawonoidów i przeciwutleniaczy. To właśnie te związki opóźniają procesy starzenia skóry, wpływają na poprawę nastroju, kreatywności, podnoszą poziom energii i koncentracji.

Osoby cierpiące na bezsenność zamiast sięgać po czekoladę, powinny spróbować soku z wiśni. Swoje usypiające działanie wiśnie zawdzięczają zawartej w owocach melatoninie, przeciwutleniaczowi, który reguluje rytm aktywności i snu. To jednak nie koniec dobroczynnych właściwości tych owoców. Wiśnie zawierają wysoki poziom przeciwutleniaczy, beta-karotenu, witaminy C, potasu, magnezu i błonnika, które pomagają poprawić ogólny stan zdrowia. Dodatkowo te sezonowe owoce mogą pomóc w walce z niechcianymi fałdkami na brzuchu.

Dobra wiadomość dla kawoszy - najnowsze badania pokazany, że kawa obfituje w polifenole. Związki te nazywane są zmiataczami wolnych rodników, łatwo przyswajanych przez organizm. Chronią przed promieniowaniem UV, wzmacniają tkankę łączną skóry i ściany naczyń krwionośnych. Chętnie stosowane są w preparatach przeciwstarzeniowych, tzw. anty ageing.
 





Źródło: www.doz.pl