Choroby, Skóra: Nie wiesz jak sprawić aby Twoja skóra nabrała ładniejszej barwy i wyglądała zdrowiej? Sięgnij po popularne warzywa.

By uzyskać ładny odcień skóry, nie czekaj na wiosenne słońce i nie wyleguj się w solariach, ale chrup marchewki i jedz pomidory. To o wiele zdrowsze i bardziej atrakcyjne w oczach innych ludzi - przekonują naukowcy.

Skóra osób zjadających codziennie stosunkowo większe porcje warzyw i owoców posiada bardziej złocisty odcień. Taki efekt dają zawarte w nich tzw. karotenoidy. Związki te należą do przeciwutleniaczy, które zwalczają w komórkach naszych organizmów inne szkodliwe związki chemiczne, powstające na skutek przebywania w zanieczyszczonym środowisku, stresu czy walki z chorobą. Karotenoidy, które odpowiadają za czerwoną barwę marchwi czy pomidorów, mają dobroczynny wpływ na nasze układy odpornościowe i rozrodcze.

- Większość ludzi sądzi, że najlepszym sposobem na poprawę kolorytu skóry jest opalenizna. Z badań wynika jednak, że o wiele skuteczniejsze jest zjadanie dużej ilości warzyw i owoców - przekonuje psycholog, dr Ian Stephen z The University of Nottingham.

Naukowcy dowiedli tego doświadczalnie. Poprosili grupę ochotników, by ocenili zdjęcia różnych osób. Część z nich regularnie spożywała warzywa bogate w karotenoidy, część zaś stanowili bywalcy solarium. - Stwierdziliśmy, że mając wybór pomiędzy zabarwieniem skóry uzyskanym na dwa wspomniane wyżej sposoby, grupa oceniająca wolała skórę zabarwioną karotenoidem. Jeśli zatem chcemy, by nasza skóra miała zdrowszą i bardziej atrakcyjną barwę, zastosujmy zdrową, bogatą w warzywa dietę - radzi ekspert.

Naukowcy podkreślają wagę tego badania, zauważając, że z zasady ewolucja daje fory tym osobnikom, które decydują się na związek z partnerem jak najzdrowszym. - To nas łączy z wieloma innymi gatunkami - komentuje prof. David Perrett. Jasnożółte dzioby i pióra u wielu gatunków ptaków można traktować jako coś w rodzaju reklamy, świadczącej o zdrowiu samca. Samice tych gatunków ptaków wolą łączyć się w pary z samcami jaśniejszymi i bardziej kolorowymi. To zaś jest pierwsze badanie, w którym podobne zjawisko opisano u ludzi - zauważa.



Źródło: www.zdrowie.onet.pl