|
Aktualności
Choroby, Zdrowie: Ile piją Polacy?
08-04-2011 10:03
Choroby, Zdrowie: Pewnie więkość będzie zaskoczona ale... pijemy za mało! Najnowsze sondaże nie pozostawiają złudzeń - Polacy muszą pić więcej.
Polacy doskonale zdają sobie sprawę z tego, że warto pić naturalną wodę butelkowaną wynika z najnowszego badania TNS OBOP. Teoria nie przekłada się jednak na praktykę, bo statystyczny Polak wypija niecałą szklankę wody dziennie. Coraz więcej osób ma świadomość, że woda jest niezbędnym składnikiem diety, wciąż jednak nie mamy nawyku picia wody butelkowanej. Przeciętny Europejczyk wypija rocznie ponad 100 litrów wody butelkowanej (prym wiodą Włosi, którzy spożywają nawet 200 litrów wody rocznie), Polak wypija jej zaledwie 70 litrów. - Myślę, że brak nawyku picia wody po części wynika z naszych zwyczajów kulturowych. Wpływa na to również historia. W pewnym momencie zachłysnęliśmy się produktami z Zachodu. Słodzone, kolorowe i przy tym bardzo kaloryczne napoje biły rekordy popularności - powiedziała PAP Life Iza Czajka, fizjolog żywienia. Mniej niż połowa Polaków pije wodę codziennie, a 61 proc. sięga po nią dopiero w momencie, gdy odczuwa pragnienie. Jak podkreśla Iza Czajka, pragnienie jest objawem odwodnienia. - Pojawia się ono, kiedy następuje dwuprocentowe odwodnienie organizmu. Wtedy włączają się wszystkie czujniki, baroreceptory, osmoreceptory, które informują, że zagęszczony jest mocz i trzeba dostarczyć organizmowi więcej wody. 1 proc. odwodnienie wywołuje objawy zmęczenia i spadku koncentracji. To sygnał, żeby sięgnąć po wodę, a nie po kolejną kawę - wyjaśnia fizjolog żywienia. Aby ludzki organizm pracował prawidłowo, należy dostarczać mu tyle płynów, ile traci. Wszystkie składniki zawarte w wodach naturalnych, występują również w organizmie człowieka, w jego tkankach i płynach ustrojowych. Zdaniem specjalistki powinniśmy wypijać około 2 litrów naturalnej wody butelkowanej dziennie. - Tracimy wodę nie czując tego. Bardzo przydatnym sposobem jest postawienie sobie przed oczami szklanki wody, co indukuje sam odruch sięgania po nią - dodaje Czajka. Można również wzorem celebrytów nie rozstawać się z butelką wody traktując ją jako gadżet, wyjaśnia psycholog Małgorzata Steinborn. (M. Mikołajska) Źródło: www.zdrowie.onet.pl |
STATYSTYKI
zdjęć | 7598 |
filmów | 425 |
blogów | 198 |
postów | 50488 |
komentarzy | 4204 |
chorób | 514 |
ogłoszeń | 24 |
jest nas | 18899 |
nowych dzisiaj | 0 |
w tym miesiącu | 0 |
zalogowani | 0 |
online (ostatnie 24h) | 0 |
Zobacz inne nasze serwisy:
Nasze-choroby.pl to portal, na którym znajdziesz wiele informacji o chorabach i to nie tylko tych łatwych do zdiagnozowania, ale także mających różne objawy. Zarażenie się wirusem to choroba nabyta ale są też choroby dziedziczne lub inaczej genetyczne. Źródłem choroby może być stan zapalny, zapalenie ucha czy gardła to wręcz nagminne przypadki chorób laryngologicznych. Leczenie ich to proces jakim musimy się poddać po wizycie u lekarza laryngologa, ale są jeszcze inne choroby, które leczą lekarze tacy jak: ginekolodzy, pediatrzy, stomatolodzy, kardiolodzy i inni. Dbanie o zdrowie nie powinno zaczynać się kiedy choroba zaatakuje. Musimy dbać o nie zanim objawy choroby dadzą znać o infekcji, zapaleniu naszego organizmu. Zdrowia nie szanujemy dopóki choroba nie da znać o sobie. Leczenie traktujemy wtedy jako złote lekarstwo na zdrowie, które wypędzi z nas choroby. Jednak powinniśmy dbać o zdrowie zanim choroba zmusi nas do wizyty u lekarza. Leczenie nigdy nie jest lepsze od dbania o zdrowie.