Zdrowie i uroda, kąpiel, relaks, gorąca kąpiel, nadciśnienie, pękające naczynka: Rytuał kąpieli. W porannym pośpiechu najczęściej korzystamy z prysznica. Przede wszystkim ze względu na oszczędność czasu. Jednak kto z nas nie lubi wieczornego relaksu w wannie? Kąpiele mają długą, liczącą tysiące lat tradycję. Co sprawia, że są tak przyjemne?

Rzymskie termy, tureckie łaźnie, czy współczesne parki wodne i salony SPA to dowody, że człowiek już od czasów starożytnych docenia walory rytuału kąpieli. Zarówno relaksacyjne jak i zdrowotne zalety tego typu zabiegów pielęgnacyjnych są nie do przecenienia. Aby uczynić naszą kąpiel idealną, nie musimy udawać się do salonów wellnes, można ją zorganizować u siebie w domu. Warto jednak zwrócić uwagę na detale, które podniosą komfort chwil spędzonych w wannie.

Otoczenie

Zarządcy łaźni wznoszonych przez Rzymian prześcigali się w upiększaniu swych wnętrz zdobiąc je rzeźbami, malowidłami czy mozaikami ze szlachetnych kamieni, zapewniając tym samym odpowiednią oprawę kąpieli. Projektując współczesne łazienki, staramy się uczynić je miejscem komfortowym i funkcjonalnym, kierując się przy tym zmysłem estetycznym. Inspiracji do właściwego wyposażenia naszej łazienki możemy szukać dookoła nas. Katalogi producentów, czasopisma branżowe oraz Internet to tylko niektóre miejsca, z których możemy skorzystać aby dobrać odpowiedni sprzęt do naszej łazienki. Coraz więcej salonów sprzedających ceramikę oraz armaturę sanitarną oferuje nam również fachową pomoc architekta wnętrz. Specjalista doradzi w kwestii najnowszych trendów, a także wesprze nas swoim doświadczeniem, udzielając rad dotyczących montażu czy użytkowania sprzętu łazienkowego. - Podstawą każdej łazienki, w której będziemy mogli cieszyć się idealną kąpielą w aromatycznej pianie, jest oczywiście wygodna wanna oraz funkcjonalna bateria zapewniająca pożądany strumień i temperaturę wody – podpowiada Aneta Dziedzina, ekspert z Grupy Armatura.
Kolejną rzeczą, o którą musimy zadbać szykując kąpiel idealną jest odpowiednia atmosfera – relaksująca muzyka, blask świec czy lampka wina z pewnością poprawią doznania płynące z wygrzewania się w wodzie, pozwolą się wyciszyć i zapomnieć o codziennych problemach. Warto zarezerwować sobie ten czas tylko dla siebie np. wyłączając telefon i prosząc domowników o uszanowanie ciszy i prywatności w czasie naszej kąpieli. Pozostawiony w zasięgu ręki puszysty szlafrok i ręcznik, szklanka wody czy dobra książka sprawią, że podczas chwili relaksu nie zabraknie nam niczego.

Ciepło, zimno

O tym jak kąpiel oddziałuje na nasz organizm decyduje w dużej mierze temperatura wody. Jeśli szukamy orzeźwienia i pobudzenia sił witalnych, warto zdecydować się na chłodniejszą kąpiel w temperaturze ok. 28 st. C. Warto wtedy jednak pamiętać, aby nie leżeć w wannie za długo, by uniknąć nadmiernego wychłodzenia – 5 minut w zupełności wystarczy, aby zapewnić nam zastrzyk energii. Cieplejsza woda w więk szym stopniu odpręża i uspokaja, rozluźniając nasze mięśnie i pomagając zapomnieć o stresie. Optymalna temperatura to 36-38 st. C, a czas kąpieli to 15-20 minut. W czasie przeziębienia lub gdy czujemy się przemarznięci można zdecydować się na kąpiel w gorącej wodzie o temperaturze ponad 42 st. C. Należy jednak pamiętać, że ten typ relaksu nie jest wskazany dla osób ze skłonnością do pękania naczynek krwionośnych lub osób mających problemy z ciśnieniem i sercem. Przebywanie zbyt długo w gorącej wodzie wysusza skórę oraz przyśpiesza krążenie krwi w organizmie.
Odpowiednie ustawienie i określenie temperatury wody nie jest łatwe. Jednym z rozwiązań, umożliwiającym pełną kontrolę nad regulacją temperatury, są baterie termostatyczne. Zapewniają one możliwość ustawienia stałej wartości oraz natężenia strumienia.
- Korpus baterii termostatycznej wyposażony jest w dwa pokrętła – jedno z nich służy do sterowania przepływem wody. Odpowiednio przekręcając pokrętło możemy regulować natężenie strumienia. Drugie, wyposażone w podziałkę, umożliwia dokładne ustawienie temperatury – objaśnia Aneta Dziedzina, ekspert z Grupy Armatura. Dzięki temu mamy pewność, że wchodząc do wanny spotkamy się z idealną dla naszych potrzeb temperaturą wody. Jest to szczególnie istotne w przypadku kąpieli przygotowywanej dla dzieci lub dla osób starszych.

Z pianką czy bez?

Istotnym elementem udanej kąpieli jest użycie kosmetyków pielęgnacyjnych. Aromatyczny płyn, kilka kropel olejku eterycznego lub garść soli mineralnych uczynią odpoczynek w wannie nie tylko przyjemniejszym, ale mogą mieć także działanie lecznicze. Dzięki odpowiednio dobranemu do naszych potrzeb płynowi do kąpieli, będziemy mogli otulić ciało pachnącą i lekką pianą, a przy okazji gruntownie nawilżyć i odżywić ciało. Uprzedni peeling pomoże złuszczyć martwy naskórek pozwalając skórze lepiej wchłaniać składniki mineralne zawarte w kosmetykach pielęgnacyjnych. Użycie maseczek i balsamów czy delikatny masaż gąbką lub rękawicą kąpielową dopełnią rytuału i dodatkowo zmaksymalizują dobroczynne efekty płynące z naszej sesji w wannie.