Zdrowie, choroby, żylaki, problemy z krążeniem,kąpiel: Letni deszcz w łazience. Polacy nie dbają o higienę. Statystyki pokazują, że co piąty mieszkaniec naszego kraju myje zęby tylko raz w tygodniu. 75% z nas nie myje natomiast rąk po korzystaniu z toalety. A przecież kąpiel to nie tylko metoda higieniczna, ale i niezwykle relaksujący rytuał.

Dbanie o higienę osobistą powinno być podyktowane nie tylko normami społecznymi, ale również kwestiami zdrowotnymi. Schludny i czysty wygląd wzmacnia także poczucie własnej wartości. Wciąż jednak Polacy mają z tym problem – mniej niż połowa z nas myje codziennie całe ciało, bieliznę zmienia raz na dwa dni, a skarpety raz na pięć dni. Trochę w myśl starego przesądu, że częste mycie skraca życie. Może jednak kwestia odpowiedniego zaaranżowania łazienki i stworzenia tam małej „oazy” sprawiłaby, że ci oporni spędzaliby tam więcej czasu?

Pełen relaks dzięki wodzie

Szybki prysznic lub kąpiel. Z tego pierwszego najczęściej korzystamy, gdy nie mamy czasu i zależy nam na odświeżeniu się. Kąpiel jest raczej rytuałem, nie chodzi tylko o umycie się, ale również o odprężenie zmęczonego ciała i umysłu. Czy istnieje coś pośrodku? – Deszczownica to urządzenie przypominające słuchawkę prysznica, jednak jego głowica może mieć nawet 60 cm średnicy. Dzięki temu woda oblewa nas przyjemnym strumieniem, niczym letni deszcz – tłumaczy ekspert Aneta Dziedzina – Oprócz tego, że kąpiel w strugach przyjemnej mgiełki jest wspaniałą formą relaksu, to sama deszczownica stanowi także ciekawe, designerskie uzupełnienie wnętrza łazienki. Jest to element mocowany na stałe, w przeciwieństwie do słuchawki, którą można wziąć do ręki. Dzięki dużej powierzchni głowicy ilość punktów natryskowych, z których wypływa woda, jest też większa. Dzięki temu spływa ona intensywnie z góry na całe ciało. Zwolennicy takich rozwiązań podkreślają walory dwóch funkcji: myjącej i masującej spadającymi rzęsiście z góry kroplami wody. Niektóre z deszczownic produkowane są w systemie z tradycyjnym prysznicem, co pozostawia alternatywę, dla tych, którzy np. nie chcą w danym momencie myć głowy.

Zdrowotnie i przeciwpotnie

Na rynku dostępne są również zestawy prysznicowe z hydromasażem, zarówno wanny jak i kabiny prysznicowe. – Takie rozwiązanie jest korzystne także dla naszego zdrowia. Hydromasaż rozluźnia bowiem spięte mięśnie, dając poczucie ulgi. – dodaje Aneta Dziedzina – Szczególnie powinny zainteresować się nim panie – taka forma masażu poprawia krążenie, co zapobiega powstawaniu żylaków. Innym sposobem zalecanym na zdrowie nóg jest stosowanie pod prysznicem naprzemiennie zimnej i ciepłej wody. Taki zabieg sprawia, że krew lepiej krąży i daje poczucie lekkości. Dodatkowo ujędrnia skórę i zmniejsza cellulit. Pamiętać należy, aby polewanie zawsze kończyć zimną wodą, co obkurczy naczynia krwionośne. Także kąpiele nie muszą być nudne. Wystarczy wiedzieć jakie składniki dodać do wody, aby w zależności od potrzeb osiągnąć pożądany efekt. I tak, jeśli do wypełnionej ciepłą wodą wanny wlejemy naparstek nalewki szałwiowej i kilka kropli olejku szałwiowego, nie dość że rozluźnimy się i odpoczniemy, to dodatkowo taka mieszanka zadziała przeciwpotnie i kojąco na skórę. Idealne rozwiązanie na lato. Kąpiel taką powtarzać należy co 5 dni. Innymi dodatkami, które możemy wlewać do wody są aromatyczne: lawenda, rumianek, rozmaryn czy kwiaty róży i jaśminu. Zapalmy do takiej kąpieli świece zapachowe i puśćmy odpowiednią muzykę, a ukojenie nerwów gwarantowane! Pozostaje nam już tylko odpowiednia kosmetyka – nawilżenie ciała balsamem lub olejkami.