Krzywy paluch to przypadłość głównie kobieca. Dlaczego? Ponieważ kobiety mają niestety stopy bardziej podatne na deformację niż mężczyźni i noszą buty na wysokich obcasach. Wszystko to sprawia, że nie trudno o tzw. haluksa.
 
Możesz mieć skłonność do haluksów, ale do ich powstania przyczyniasz się też sama. Tworzeniu się krzywych paluchów sprzyja bowiem nadwaga, płaskostopie poprzeczne i noszenie butów na wysokim obcasie (powoduje przeciążenie przedniej części stopy, co przyspiesza jej deformację), słabość mięśni i więzadeł.

Jak zapobiegać

Postaraj się zawsze nosić wygodne obuwie. Zmieniaj je w ciągu dnia na inne. Nie noś zbyt często lub zbyt długo butów na wysokim obcasie. Wykorzystaj każdą okazję do chodzenia boso po miękkim podłożu i ćwicz stopy. Ruch wzmacnia mięśnie i więzadła, co zapobiega zniekształceniom stawów. Jeśli masz płaskostopie poprzeczne, koniecznie noś wkładki ortopedyczne.

Jak leczyć

Kiedy zniekształcenie nie jest duże, pomaga noszenie wkładek ortopedycznych i stosowanie klina międzypalcowego - delikatnie odpycha on paluch od innych palców, prostuje go i łagodzi ból. Polecany jest również aparat marcin, który ustawia paluch we właściwej pozycji. Dostępne są dwie wersje aparatu. Jeden nosi się w nocy, drugi w dzień. Wskazane są też ćwiczenia stóp wzmacniające mięśnie i więzadła oraz fizykoterapia (np. jonoforeza). Jednak gdy deformacja stopy jest duża, problem z haluksami może rozwiązać tylko operacja. Obecnie stosuje się różne metody zabiegowe. Nie zawsze wymagają one znieczulenia ogólnego i noszenia gipsu. Po 6 tygodniach można chodzić w zwykłym obuwiu.




Źródło: www.zdrowie.onet.pl