Kto nie nigdy nie był w skórze grubasa, nie wie jak trudny w ich sytuacji bywa udany zadowalający seks.

Więcej ciała do kochania? Nie zawsze. Niestety u większości kobiet, wraz ze wzrostem wagi, maleje – niestety – poczucie własnej wartości i ochota na seks. Czy da się te prawidłowość odwrócić? 

Jak się okazuje, jest lepiej niż myślisz. Naprawdę! Badaniaj pokazują, że kobiety otyłe kochają się równie często i równie satysfakcjonująco, co szczupłe. Czy zatem zmieniają się gusta mężczyzn? Może. To jednak może również sugerować, że coraz więcej grubasek nabiera śmiałości i otwartości w sprawach seksu, a właśnie te cechy są kluczem do sukcesu. Chcesz dołączyć do tych kobiet? Oto lista przeszkód, które (być może) będziesz musiała pokonać.

Wstyd

Tak, on się pojawia tyle, że to wcale nie domena grubasów. Z sondaży wynika że aż 80 proc. kobiet odczuwa niezadowolenie z wyglądu ciała, niezależnie od tego, czy mają powody do narzekania, czy nie. Za chude, za grube, za zwykłe - zawsze jest coś. One też nie eksponują swoich wdzięków. Ani na basenie, ani w klubie fitness, ani w alkowie. U ciebie przyczyną wstydu są nadmierne kilogramy? Wolisz, gdy w sypialni panuje półmrok? Nic w tym złego. Jeśli partner też lubi nastrojowe światło, nie ma powodu, by na siłę przestawiać się na współżycie przy stuwatowych żarówkach. Gorzej, jeśli twój wstyd sprawił, że w sypialni nie zdejmujesz ubrania lub w ogóle unikasz zbliżeń.

Nasza rada: Jeśli chcesz zrobić pierwszy krok do przełamania wstydu, powinnaś najpierw samą siebie poznać. Jaka jesteś obecnie? To ciekawe i zastanawiające, ale wiele osób, które są otyłe od lat, nawet nie wie, jak naprawdę teraz wygląda, gdyż do tego stopnia unikają sami siebie, że zapominają jak wyglądają. Bazują na takim obrazie siebie, jaki mają w głowie a często jest on przejaskrawiony. Unikają obiektywu, nie filmują się, nie patrzą w lustro, bo zakładają, że wyglądają tak jak o sobie myślą - czyli źle. A jak już zerkną, to od razu krzyczą: „Dramat!” Daj sobie trochę czasu i pomału zacznij zerkać w lustro, np. po kąpieli. Patrz na brzuch, weź w dłonie piersi, pomasuj krągłe pośladki. Jeśli będziesz na nie spoglądać codziennie, przywykniesz do tego, że są odsłonięte. Co więcej - dostrzeżesz również ich piękno.

Niska samoocena

To jedna z najgorszych rzeczy - wynika albo z tego jak o sobie myślimy jak również z tego jak odbiera nas otoczenie lub z obu przyczyn jednocześnie. To podwójna siła, która sprawia, że kobietom o bujnych kształtach może być trudniej znaleźć partnera poniewaz już od początku przewidują klęskę w tych poszukiwaniach. Zamiast każdą nową znajomość (także nowy związek) traktować jak potwierdzenie swojej wartości i atrakcyjności – same szybko je ucinają. Jak? Swoim narzekaniem, podejrzeniami, że partner jest z nimi z litości. Niektóre otyłe kobiety, obawiając się współzawodniczyć o męskie zainteresowanie, unikają spotkań z ludźmi i dyskredytują mężczyzn w ogóle.

Nasza rada: Sporządź listę przyjaciół. Potem spisz na kartce minimum 10 swoich zalet. Wypisz też, co udało ci się osiągnąć w minionym roku, np. zmieniłaś pracę na lepszą, systematycznie chodziłaś na basen, nie utyłaś… Jeśli czujesz taką potrzebę, zadzwoń do osób z „listy przyjaciół” i poproś, by podpowiedziały ci, co jeszcze masz w sobie fajnego. Pomoże ci to zbudować obraz siebie – osoby niezwykłej i ważnej (dla siebie oraz innych).

Wiara w mity

Wiara w powtarzaną i utartą nie prawdę, powoduje wiele problemów z seksem ludzi otyłych. O to kilka mitów:

- grubaska w łóżku wygląda groteskowo. 

- seks osób puszystych nie może być namiętny. 

- kobiety o bujnych kształtach są leniwymi kochankami. 

Wszystko jest względne i są to nic innego jak bzdury które potrafią utemperować libido. Jeśli chcesz, by twoje życie seksualne było spontaniczne, relaksujące i satysfakcjonujące – daj sobie prawo do niego a nie zakładaj, że musisz być inna niż jesteś. Absurdem jest zakładać, że kilogramy są wyznacznikiem tego, czy coś ci wypada lub nie. Owszem, może i mało się mówi o seksie w puszystym wydaniu, ale to nie znaczy, że on nie istnieje. A biorąc pod uwagę, że już blisko połowa Europejczyków ma nadwagę, możemy założyć, że uprawiają go prawie wszyscy!

Nasza rada: Zadawaj sobie pytanie: „Na co mam ochotę?” zamiast: „Co mi wypada?”. Zapewne masz jakieś fantazje seksualne, marzenia… Zacznij je bez oporów realizować.

Zła dieta

Zła dieta to również nie tylko domena grubych ale i chudych ponieważ pełen żołądek potrafi zepsuć współżycie każdemu. Gdy jesteśmy przejedzeni, nasz organizm w pierwszej kolejności spożytkuje wszystkie siły na trawienie, dopiero potem będzie skłonny do innych zadań. Po obfitym posiłku najbardziej chce nam się spać, a nie figlować poza tym ciężar w brzuchu zniechęca do aktywności fizycznej. Staraj się ograniczyć wieczorne pojadanie, a przynajmniej unikaj ciężkostrawnych dań, które długo zalegają w żołądku. Nie zamawiaj ich podczas romantycznej kolacji, choćby nie wiem, jak cię kusiło!

Nasza rada: Niektóre składniki pokarmowe mogą poprawiać życie intymne. Postaraj się, by w twoim jadłospisie gościły jak najczęściej. To głównie cynk, który jest potrzebny do syntezy hormonów płciowych, a także witaminy E, C i wszystkie z grupy B. Ważne jest też, by w diecie było dużo kwasów tłuszczowych omega-3, które przeciwdziałają miażdżycy, obniżają ciśnienie, hamują apetyt i działają przeciwdepresyjne. Bogatym źródłem wymienionych związków są ryby i owoce morza, np. ostrygi – najsłynniejszy afrodyzjak.

Stres

On zabija spontaniczność, pojawia się presja a ona nigdy nie była wskazana w seksie. To sprawia, że nawet trudniej o orgazm. Jeśli gdzieś u podłoża ludzkiego funkcjonowania tkwi przekonanie o własnej nieatrakcyjności, to nie pozwala ono skoncentrować się na własnych odczuciach i „dostroić się” do partnera, lecz każe czujnie śledzić jego reakcje. Taka kontrola stresuje i nie pozwala na swobodę w relacji. W wyniku tego osoba z nadwagą nie potrafi czerpać z seksu przyjemności.

Nasza rada: Od dziś każdy komplement ze strony partnera traktuj jak absolutną prawdę. Jeśli mówi, że mu się podobasz – to tak jest. Gdy twierdzi, że masz najcudowniejszy biust pod słońcem – to znaczy, że tak właśnie uważa. Nie myśl o tym, co będzie (czy ten związek ma szanse powodzenia, czy nie). Ciesz się każdym waszym wspólnym dniem. Jeśli ciągle będziesz miała fatalistyczne myśli, to w końcu podziałają jak samospełniająca się przepowiednia. Chcesz tego?

Brak kondycji

Seks to spalanie wielu kalorii i często duża próba wydolnościowa dla serca, płuc i mięśni dlatego nie da się ukryć, że może być ona kłopotliwa dla puszystych kochanków. Postawcie więc na dłuższe nie wymagające większego wysiłku pieszczoty np. seks oralny, co pozwoli na zachowanie sił na finisz. Są takie trzy: misjonarska (otyłość może być tu wykorzystana do zintensyfikowania przeżyć, gdy partner będzie stymulował swoim ciężarem łechtaczkę partnerki), kolankowo-łokciowa (od tyłu) i „na jeźdźca”. Warto wypróbować też inne.

Nasza rada: Szukanie nowych pozycji, patentów i udogodnień może być bardzo ekscytujące i satysfakcjonujące. Co więcej, zbliża partnerów i wzmacnia relacje, bo częściej szczerze rozmawiają o swoich doznaniach, analizują je i wspólnie zastanawiają się nad tym, co zmienić. Nie zawsze udane zbliżenie musi oznaczać stosunek płciowy. Bywa, że o wiele więcej przyjemności (bez zadyszki) dają pieszczoty dłońmi, pocałunki. 

Kuszące koszulki...

Piękna, uwodzicielska bielizna będzie ci bardzo pomocna. Koronki, lekkie, zwiewne halki, rozbudzające zmysły kolory są jak najbardziej dla ciebie. To nic, że w najgorętszych momentach w sypialni partner i tak wszystko z ciebie zdejmie. Jeśli zadbasz o to, by mieć na sobie coś efektownego, twoje skrępowanie będzie znacznie mniejsze. Poza tym sama świadomość, że włożyłaś ładną bieliznę, sprawi, iż poczujesz się atrakcyjniejszą kobietą.

Czy wiesz, że…

…więcej zaburzeń seksualnych zgłaszają osoby z otyłością typu jabłko niż gruszka. Poza tym kobiety z figurą w kształcie tego drugiego owocu przez wielu mężczyzn uznawane są za bardziej zmysłowe i pociągające.

Zuza Wiśniewska 

Źródło: www.zdrowie.onet.pl