|
|
Forum
Autor tematu
Marcel (1142)
31-03-2009 12:01
Widzę,że ostatnio nikt nie narzeka na bezsenność
 Mnie niestety dopadła,ale mam na nią swój sposób, który jak narazie działa. Codziennie wieczorem biegam, po tym kąpiel, szklanka ciepłego mleka i na noc zostawiam otwarte okno w pokoju. 31-03-2009 13:54
To jak najbardziej dobra metoda i można ją niejako zrozumieć: bieganie powoduje zmęczenie a ta senność, podobnie jest z kąpielą - relaks usypia, co do mleka to laktoza - powoduje senność, natomiast otwarte okna to więcej tlenu więc i śpi się lepiej - idealnie to rozszyfrowałaś
tylko dobrze się okryj w łóżku bo za chwile będziemy widzieli Twój posta w kategorii grypy lub zapalenia korzonków! 19-04-2009 14:21
Bezsenność póki co mniej mi doskwiera. Nie mam problemów z zasypianiem, tylko budze się po 2-3 godzinkach i niemogę zasnąć. Wtedy czytam jakąś nudną książkę i zawsze nastawiam sobie budzik na 7 rano, bez wzgledu na wszystko. Przeczytałam ostatni, że bezsenność może być wywołana niedoborem niacyny, czyli witaminy B3. Niedobór witaminy B6 jest przyczyną bezsenności, pobudliwości i depresji, gdyż witamina ta uczestniczy w powstawaniu serotoniny, neuroprzekaźnika regulującego sen.
20-04-2009 23:51
Ja niby ma przepisane leki na spanie, ale to chyba jedyne lekarstwa, których sie strasznie boje
21-04-2009 10:00
Mi lekarz rodzinny nie chce przepisać żadnych leków, ale z drugiej strony to dobrze bo bym się bała, że się uzależnię i poźniej wogóle nie bedę spała.
21-04-2009 10:03
Ja bardzo często nie mogę zasnąć jednak nigdy nie brałem żadnych tabletek, jedynie alkohol, miód z mlekiem, melisa
21-04-2009 11:50
spróbuje melisy, alkoholu nie piję, bo jestem współuzalezniona i mam przez to straszne obrzydzenie do alkoholu
21-04-2009 12:02
Miałem na myśli małe dawki alkoholu ale oczywiście Cię rozumiem i popieram
24-04-2009 15:53
Takie winko w rozsądnych ilościach pomaga, wczoraj zasnęłam jak dziecko
24-04-2009 17:08
Ja co jakiś czas miewam problemy z zaśnięciem, ale to z powodu stresu i tym że zawsze nocą myslę o rozwiazywaniu problemów zamiast dac odpocząć organizmowi i zasnać spokojnie.
Wtedy sięgam po tabletkę bo jak nie prześpie nocy to na drugi dzień jestem nie do życia, zła i ciągle zdenerwowana  Alkohol działa na mnie odwrotnie, wystarczy że wypiję chocby lampke wina wieczorem a już o zaśnięciu nie ma mowy...nie wiem czy tylko mój organizm tak dziwnie reaguje? 26-04-2009 08:40
To teraz z innej beczki...ostatnio tylko bym spała , czuję się zmęczona , nawet nie bardzo wiem czym
 zasypiam na stojąco..nie wiem co się dzieje?? 26-04-2009 09:09
Omena, a sprawdzalas cukier? Moze tez wiosna tak dziala. Ja dzis od niepamietnych czasow przespalam cala noc. Ale u siostry
Obudzilam sie nawet w dobrym humorze. 26-04-2009 09:28
Sprawdzałam wszystko ok. na czczo mam 76, czyli w normie, ale przeważnie mam problemy z zaśnięciem, np. wczoraj to zasnęłam na fotelu oglądając film o nieprzyzwoitej porze bo ok. 22 co u mnie w zasadzie o tej porze to nawet nie ma mowy o spaniu
26-04-2009 11:27
Omenko może to wiosna miesza nam tak w głowach
ja ostatnio nie mam problemów z zaśnięciem ale budzę się w nocy bo okropne koszmary mi się śnią. 26-04-2009 20:36
Olinko...odpukać nawet nie wiem kiedy zasypiam
Nie pamiętam snów i z tego cieszę się najbardziej bo jak mam koszmary to nie dość że budzę się w nocy zlana potem to jeszcze następny dzień mam do niczego, poza tym mam dziwna skłonność do analizowania snów 27-04-2009 08:46
Ja na szczęście nie zagłębiam się w analizowanie snów bo wogóle bym nie chodziła spać
27-04-2009 11:41
Chyba za szybko pochwaliłam się z tym spaniem
dzisiejsza noc to koszmar jeden za drugim. 27-04-2009 12:49
Ja tez dzis nie spałam, wstałam zła, strasznie mi sie kręciło w głowie.
A wiecie? Ja lubie koszmary, bo jak sie budzę , to sie cieszę, ze to tylko sen 27-04-2009 12:59
Traszko masz dobre podejście do snów bo ja od razu sie zastanawiam co by było gdyby to się działo naprawdę
27-04-2009 13:13
Ja staram się także nie przywiązywać większej wagi do snów, życie samo z siebie jest nie do przewidzenia... co do snów mówie sobie taki cytat (oczywiscie z mojego ukochanego hh) :
"Sny nawet gdy są złe to się budzisz. Możesz w nich kochać lub mordować ludzi." Jeśli chodzi o bezsenność to polecam piosenkę o tym: fenomen - bezsenność. Znajdziecie ją na wrzucie i na youtube Dodawanie postów możliwe jedynie po zalogowaniu
|
STATYSTYKI
| zdjęć | 7598 |
| filmów | 425 |
| blogów | 197 |
| postów | 50485 |
| komentarzy | 4204 |
| chorób | 514 |
| ogłoszeń | 24 |
| jest nas | 18894 |
| nowych dzisiaj | 0 |
| w tym miesiącu | 0 |
| zalogowani | 0 |
| online (ostatnie 24h) | 0 |
Zobacz inne nasze serwisy:
Nasze-choroby.pl to portal, na którym znajdziesz wiele informacji o chorabach i to nie tylko tych łatwych do zdiagnozowania, ale także mających różne objawy. Zarażenie się wirusem to choroba nabyta ale są też choroby dziedziczne lub inaczej genetyczne. Źródłem choroby może być stan zapalny, zapalenie ucha czy gardła to wręcz nagminne przypadki chorób laryngologicznych. Leczenie ich to proces jakim musimy się poddać po wizycie u lekarza laryngologa, ale są jeszcze inne choroby, które leczą lekarze tacy jak: ginekolodzy, pediatrzy, stomatolodzy, kardiolodzy i inni. Dbanie o zdrowie nie powinno zaczynać się kiedy choroba zaatakuje. Musimy dbać o nie zanim objawy choroby dadzą znać o infekcji, zapaleniu naszego organizmu. Zdrowia nie szanujemy dopóki choroba nie da znać o sobie. Leczenie traktujemy wtedy jako złote lekarstwo na zdrowie, które wypędzi z nas choroby. Jednak powinniśmy dbać o zdrowie zanim choroba zmusi nas do wizyty u lekarza. Leczenie nigdy nie jest lepsze od dbania o zdrowie.
Strona główna
Przeglądaj
Profil
Poczta
